【第七天】：2022年11月21日
【每天-0.4】：60.3（120.6）
【实际体重】：120.6斤.
【明天目标】：120.2斤。
今天的计划：
1：一天的喝水量最少2500毫升
2：轻断食：西红柿一个，苹果一个。
3：运动：引体向上60个，高抬腿60个，
4：修心养性：静坐30分钟。
【第七天】：2022年11月21日
【每天-0.4】：60.3（120.6）
【实际体重】：120.6斤.
【明天目标】：120.2斤。
今天的计划：
1：一天的喝水量最少2500毫升
2：轻断食：西红柿一个，苹果一个。
3：运动：引体向上60个，高抬腿60个，
4：修心养性：静坐30分钟。
【第七天】：2022年11月21日 【每天-0.4】：60.3（120.6） 【实际体重】：120.6斤. 【明天...
第一天：（2022年11月15日） 上午：7：30 早餐：一碗疙瘩汤，黄瓜胡萝卜小菜，半个鸡蛋饼，一个馒头。 排泄...
“减肥”这个话题，一直是我很感兴趣的话题！ 在我有意识减肥的时候，我最好的成绩是减到116斤，平时我也就在120斤...
第五天，（2022年11月19日） 体重：60.55（121.1） 早餐：白菜青椒炒面条 自省：没有做到科学减脂的...
第二天，（2022年11月16日）！ 早餐：小米粥（补ve），主食茴香鸡蛋包子，炒茴香根 虾皮（补钙），黄瓜占辣酱...
【第八天】：2022年11月22日 【每天-0.4】：60.1（120.2） 【实际体重】：60.9（121.8斤...
第三天，（2022年11月17日） 早餐：3个茴香鸡蛋饺子，面片，西红柿，白菜叶，虾皮混合汤！凉拌芹菜。 中午：两...
【第十天】：2022年11月25日 【每天-0.4】：（119.斤） 【实际体重】：121.1斤（+2.1） 【明...
【第九天】：2022年11月24日 【每天-0.4】：（119.4） 【实际体重】：122.5斤 【明天目标】：1...
快速减脂，我要将减肥进行到底 快速减脂，我要将减肥进行到底快速减脂，我要将减肥进行到底对很多超重和肥胖的人来说，能...
本文标题：将“减肥”进行到底！（7—70）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/erzixdtx.html
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