今日晨跑
跑量：5.11KM
用时：36分12
消耗：286千卡
配速：7分04
今日跑量
有一个星期没有晨跑了，今天早上不到六点就醒了，原准备是要背书的，突然想到在keep上六月设定了挑战完成50公里跑量的目标还没有实现呢，打开keep一看还差5公里+，那就今天去跑吧，今天不跑，明天上班估计没多少时间可跑了，还有四天六月就结束了，岂不连50公里都完成不了。
于是今天就去晨跑了。
六月跑量
今天跑完，刚好完成本月初设定六月50公里跑量的小目标。回顾本月，到目前一共跑了12次，共计50.05公里。本月跑的次数不多，跑量是上月的一半，平均每次跑近4公里，跑速比上月提了点，总体感觉，由于上月每日3公里的满月跑为之后每日5公里跑打下了基础，如今轻轻松松跑完五公里，虽然暴汗但都在可控范围之内。如果时间允许，我还是会选择持续晨跑的。
半夜，日志刚发，消息弹出来。“潇潇，中介一个月真能赚个一两万？”是个陌生的名字，但能叫出我的小名，肯定认识。空间里...
上午家里的猫跑了。 因为是平房，院墙的高度对于家里的猫来说简直小菜一碟。我并没有感到多奇怪的，村里成了年的猫时常在...
那天晚上他发信息给我说在操场等我 我出去了 他刚洗完澡 没有穿上衣，只穿了一条沙滩裤 他真的特别白 他抱着我，嗯，...
我总觉得一个人的时候是老天的恩赐，尤其在夜晚的时候。 可我对它是欢喜和害怕各占一半。 夜里我最喜欢看月亮了，但总是...
吃晚饭，豆子坐在爸爸身上。爸爸夹了一块萝卜，但是萝卜滑掉了，掉在桌子上。张大嘴巴等萝卜的豆子说:“唉，萝卜跑掉了！”
时间对我无用 除非早已生活 规矩对我无用 除非早有准则 云朵就是云朵 不管见未见过 跑了就是跑了 不管追没追过 秋...
最近一个月，青岛有过三次大风降温了，离开青岛十年，已经忘了这里冬天的东北风是如此刺骨，夹杂着潮湿的空气，出门秒被冻...
我的嘴里有个气球 它从右跑到左 再从左跑到右 又变大，又瘪了 还能分成两个 可一张嘴就跑走了
正在这时，链长发现树林后面有一只巨兽，被千年玄铁困住了手脚，正呼呼大睡。忽然一阵阴风刮过，巨兽觉得鼻子有些痒，打了...
别跑了我已打算不追了背对着太阳也许离光明会更近也许 总有那么一天你也会在冬日里掷身于烈火之中你才会明白我有多痛苦我...
本文标题：6月跑了50公里
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