今日晨跑
跑量：5.11KM
用时：36分12
消耗：286千卡
配速：7分04
今日跑量
有一个星期没有晨跑了，今天早上不到六点就醒了，原准备是要背书的，突然想到在keep上六月设定了挑战完成50公里跑量的目标还没有实现呢，打开keep一看还差5公里+，那就今天去跑吧，今天不跑，明天上班估计没多少时间可跑了，还有四天六月就结束了，岂不连50公里都完成不了。
于是今天就去晨跑了。
六月跑量
今天跑完，刚好完成本月初设定六月50公里跑量的小目标。回顾本月，到目前一共跑了12次，共计50.05公里。本月跑的次数不多，跑量是上月的一半，平均每次跑近4公里，跑速比上月提了点，总体感觉，由于上月每日3公里的满月跑为之后每日5公里跑打下了基础，如今轻轻松松跑完五公里，虽然暴汗但都在可控范围之内。如果时间允许，我还是会选择持续晨跑的。
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