今天迟了。
早上其实不是没有时间，只是忘记了，只能说明这个记录，自己还没有成为习惯。
晚上的睡眠，因为知道了如何放松身体，相对来说，睡前的三步曲完成的还算不错，不过有待提高的是睡觉期间不要醒来，这个问题，暂时没有找到解决的方法。
不过，能够找到适合自己的催眠练习方法，这是一件值得开心的事情。
而在这基础上，竟然发现适合自己的放松身体的方法，这也是一个惊喜。
不过，记录的习惯还是要养成的，不能因为记录而记录。
今天迟了。
早上其实不是没有时间，只是忘记了，只能说明这个记录，自己还没有成为习惯。
晚上的睡眠，因为知道了如何放松身体，相对来说，睡前的三步曲完成的还算不错，不过有待提高的是睡觉期间不要醒来，这个问题，暂时没有找到解决的方法。
不过，能够找到适合自己的催眠练习方法，这是一件值得开心的事情。
而在这基础上，竟然发现适合自己的放松身体的方法，这也是一个惊喜。
不过，记录的习惯还是要养成的，不能因为记录而记录。
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本文标题：冥想练习
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