继续记录我的按摩课感受。
（四）回到当下
按摩课第二天早上做胸腹部的练习，我先躺着，伙伴帮我做。结束分享的时候，我很真实的分享了我的感受。伙伴在做腹部按摩的时候，手上的力度稍微大了一些，所以我吸气的时候感觉吸不到底，有些憋气。
然后轮到我帮伙伴做。分享的时候，她说，我在给她做腹部按摩的时候，她几乎没有任何感觉，好像我没有做这些动作。但其实我做了。
这个问题我一直想不通，一开始我以为我喜欢轻一点，她喜欢重一点，所以我们各自按照自己的喜好来做。后来另一位伙伴在我身上试了试腹部的手法，我感觉她的手法轻柔舒缓，但又非常厚实有力。老实说，当时我有一种又舒服又挫败的感觉，舒服当然是因为被按摩得很舒服，而挫败是因为我以为我之前做的是很好的。
现在回想起来，因为我第一次的评判，也让我收获了伙伴的评判。我以为我很客观地分享我的感受，但其实因为之前有憋气的感觉，身体的不舒服让我的语言表达也带着一些不舒服。同样的，当伙伴在给我分享的时候，我也感受到她的一些不舒服。或者说因为我当时已经不再客观，所以我会把她的分享认为是一种评判。
除此之外，当时我还有一种很努力的意愿，因为我是复训，所以对自己有很多的期望，希望自己有所收获，希望自己能做的很好，所以前两天隐隐有些紧张。直到第二天晚上看到林老师的那篇文章——《努力：「活在当下」的杀手》，第三天早上在练习带着葛吉夫眼神做游刃有余时，我才意识到我太努力了。
太努力时身体就会紧张，而紧张的时候是没有觉知的。当我能够放下紧张的努力，我开始享受这个课程，我感受到的都是伙伴们给我按摩时的用心与爱。
第三天下午全套按摩练习的时候，我很轻松地就睡着了，睡得很沉很舒服。后来，伙伴跟我说，在给我做按摩的时候，她把我观想成她长大的女儿，我特别感动。当我放下评判与紧张，我感受到了爱的流动，我回到了当下。
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喝梨膏糖水。用勺舀起梨膏糖，满满一勺，慢慢地有些梨膏糖从勺子边缘滴落下来。静静等待，待滴落的线渐渐由粗变细到最终收住的时候，放进杯子里。这次没有洒落在杯子外壁上。
搅动勺子。手肘搁在桌子上，手指握住勺柄。手腕用力，以手肘为轴画圈，手指带动勺子在水里画圈。粘稠的梨膏糖逐渐溶解，水色变深，没有声音，清楚而轻松地感受到了身体的韵律。
上了按摩课，生活中很多事情都悄悄地改变了。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
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