昨天上了一节健身私教课(300元/小时),指导了部分器材的使用,真贵呢!主要的告知就是一块肌肉3到4天为一个周期锻炼一次。今天现在还比较酸胀,所以今天现在去游泳。
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说比较实在的话,健身房的私教课确实很贵!以上海为例,一节60分钟的私教课的价格,像威尔士和一兆韦德这样的大型健身房...
奶奶常说,身体一定要放在第一位,身体不好,还怎么学习,怎么工作呢?我也知道,身体健康很重要,不然每天都病怏...
从2018年10月11日开始第一节健身私教课,到现在已经上了4节私教课,上完第一节课,第二节课,第二天早上,腰酸腿...
昨天体验了一节私教课后,我果断报了健身私教班,进行系统性的健身训练。 这时候有人会问了,为什么不选择而去健身房而报...
健身到底要不要买私教课?看这篇就够了! 现在很多人愿意买健身年卡,但对于要不要买私教课总是很纠结,一方面是私教课普...
今天去报名了一家健身私教课,主要是以减脂为目的了。 就在日更里记录一下学到的内容吧。 第一个动作,“死虫”,像死掉...
之前我去健身房健身,因为我买了私教课;教练看到我的课程快结束了,恰好遇到周年庆,如果现在买私教课程,可以优惠...
最近越发感觉腰疼,我想很可能跟我的走路姿势有关,所以团了一个私教体验课来改善我的腰疼 经过体测,身体素质还行,需要...
一、高位下拉 8kg*12 * 4组 宽握高位下拉的动作要领 在下拉训练机前坐好,使用带高滑轮的宽把手。调整膝垫至...
本文标题:1.一节健身私教课
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