有些事情可以拖延，比如买买买。
有些事情不能拖延，比如看牙，比如陪伴父母。不然会后悔。
1.
作为一个重度懒癌患者，最近尝到了拖延的苦果。
我有一颗牙两年前坏了。最初是牙正中央有个洞，边缘也缺了一小块。我觉得我没时间，宁愿忍着只用一侧牙齿吃饭的不方便，也懒得去医院。
最近这颗牙开始频繁地疼，我不得不去看医生。结果令我很沮丧。
如果两年前治疗，只需补牙即可。现在由于拖的时间太久，需要做根管治疗，做牙冠，两年来缺的部位牙龈增生，要做牙龈手术，而且是两次。前后需要至少五个半天的时间，持续一个多月。
我半躺在治疗椅上，费力地张大嘴，电刀划过我的牙龈，一股肉烧焦的味道立刻在周围弥漫开来。伴着这种烤肉的糊味儿，我脑子里在思考：在看牙这个事情上，我为什么会拖延？
2.
为什么会拖延？
第一：怕麻烦。我觉得看牙是件很麻烦的事情，会消耗时间和精力，包含来回路上的时间至少需要半天，我不愿意花半天时间去做这件事。
第二：认为这事不重要。我为什么不愿在上面花时间，是因为觉得它不那么重要，至少比不上我的工作重要，我不会为了它而请半天假。说明潜意识里把健康排在了工作之后。
第三：没有认识到拖延的后果有多严重。本来半天+几百元可以搞定的事情，现在要花五个半天+几千元，还要忍受更多疼痛。第一次切完牙龈后，半个脑袋疼了一天我会告诉你？还有这两年总时不时的想着这件事，累积起来是多大的精神消耗？
第四：逃避。逃避一切麻烦的、困难的、自己舒适区之外的事情，已经成为习惯。所以一旦有稍微麻烦点的事情，就选择短视的方法去处理，结果造成更大的麻烦。
3.
如何治疗拖延症？
第一：反思，从拖延造成的严重后果中总结教训，把因拖延造成的当时的疼痛不爽郁闷都刻在脑子里。
第二：认清生命中什么是最重要的。健康，幸福，亲情。
第三：把拖延的事情写下来。
第四：把事情分解成可执行的动作，一条条列出来。
第五：马上去做，现在。完成一条删除一条。
然后，就可以去体会事情做完之后内心酣畅淋漓的痛快、愉悦和轻松啦！
4.
行动不拖延，内心不纠结。你，真的可以！
网友评论