早睡早起的好处✓
人的精力就像水一样，用完了需要马上补充一下，每天睡觉起床，是有一个生物钟的，睡的早自然起的也早。
补充新水
水耗尽的差不多，需要补充新的水，这样才能保证一直都是活水，要是水见底了，那么很难循环起来，继续保持一个好的状态是很难的。
熬夜带来损伤
睡眠不足，熬夜带来的身体损伤，可能需要更多的睡眠来弥补，看似完成了任务，其实花的的代价太大了，
不要一次用尽身体能量，多关心身体，良好的睡眠会带来更多充沛的精力。
有科学研究表明：
长期早睡早起可使身体新陈代谢得到改善，黑眼圈、眼袋等问题会逐渐消失。早晨人的精神压力较小，食欲也较好，能吃得多一点，对身体也有好处。
早睡健康
早睡早起占人体健康的70%，心态、饮食、及时调理各占百分之10%，可想而已，早睡早起的重要性。
一日之计在于晨，一年之计在于春，抓住清晨，就能抓住一天。
每天早睡早起，身体确实有很大的好处，如果想要皮肤好的话，还得建议早睡早起。早睡早起的好处太多了，但现实生活中有很多...
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1，可以提高人体免疫力，不论从中医的角度还是从西医角度来分析，早睡早起的习惯都是有利健康的，早起能够提高人体免疫力...
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早睡早起的好处✓ 人的精力就像水一样，用完了需要马上补充一下，每天睡觉起床，是有一个生物钟的，睡的早自然起的也早。...
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