幸福实修D31

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～15-姓名 柳春玲

20170817（31/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰

昨日二朵玫瑰已摘

今日2朵玫瑰

..陪伴孩子

..对镜子做资格感练习

【幸福实修30天目标】

1、坚持每天打卡

2、坚持每天对着镜子练习信念植入法

3、坚持每天陪孩子读书半小时

【幸福金句】 #幸福实修#没有两个人是一样的，一个人不能改变另一个人。

【觉察日记】

这两天老公的抱怨和指责、工作的压力、身体的不适让我的情绪钟摆达到了最低值。逃避？面对？我觉察自己此刻的情绪，有委屈，我做了那么多老公却看不到;有愤怒，工作做的越快领导安排的工作越多。我能做些什么让这种情况改善？看到老公的需要，多沟通，看到他情绪背后的真相，我的情绪也平复了很多，抛开对错看效果。对于工作，尽力就好，允许自己有做不到。看到自己的需要，照顾身体给我的信号，多休息。感谢她对我的支持。