学会"闭嘴"

在生活的每一段时间中，我往往会设置一些目标。一个月学习PS，21天打卡普通话，四周练习英语口语等等，我相信先定一个目标，再继续往这方向努力，那么最后就会取得一定成果。

在此之前我坚定地认为这是没问题的，但是最后的结果却是不尽人意。

我开始怀疑到底哪里出了问题？为什么我投入了时间、精力，但是最后并没有取得我期望中的结果。

偶然间，听了TED的一篇演讲《下定决心定下的目标，不要告诉别人！》，我才发现背后的原因。

当我开始在英语软件上面打卡时，期待地看着每天最少练习的半个小时时间。在最开始的几天时间，我跟着练习对话、练习发音，在打卡结束时，将链接发在微信群中，再顺便发在朋友圈。

这看起来没什么问题，但是其实我的内心在大声宣告，我要开始学习英语口语了！紧接着，有很多人留言。

“加油！相信自己！”

“坚持就是胜利！”

我看见了我的七大姑八大婶纷纷留言，发鸡汤鼓励。

我告诉我的朋友我的目标，他们说，这很棒，加油。

我的感觉我从他们身上获得了认可，在这件事情上似乎我已经做好了一半；我也有种自我认可的感觉，感觉我在别人眼中瞬间有种英伟形象。

接下来的时间，我继续朝我的目标出发，但是慢慢的我发现，我对于实现这个目标没有什么期待了。

每隔几天发朋友圈，获得别人的认可，自我感觉良好。但是实际上，我并没有制定严格计划表，偶尔想起才会开始做这件事情。或者我每天固定按照计划表，可是感觉很干燥，每天看起来很认真按时做了任务，但是我只是想要敷衍，来获取心理上的安慰和满足。我的脑海中传递着一个信息，我完成每天的任务，我从朋友圈中获得了别人的认可。慢慢的，你会发现，你变得懒惰，这个目标终止了。

在许多心理测试中表明，告诉别人你的目标，反而使目标不能实现。

但是为什么会这样？我只是想要和别人分享，这有什么错？

当我们做一件事情时，在没有获得外界影响的情况下，我们只能按照计划，从实际做些工作，获得满足感。然而，当我们在没有做或者正在做一件事情时，就开始在社交圈高调宣传，从别人的评论中获得认可时，我将我的注意力转移到另一个方向，背离了我想要完成目标的方向。

我慢慢开始注意，当我在社交圈分享时，我的能量似乎在逐渐削弱，于是我暂闭了朋友圈。

如果这是事实，那么该怎么做？

抵制宣布目标的诱惑，学会社交承认的“延迟满足”，那就先学会“闭嘴”。