闺蜜的鲜花@新家
今天下午下午约好，蹭同事车的，结果快下班的时她去处理专项扣除的微信公众号的文章，我先既然约了就耐心等人家吧，等了半个多小时，我去看看她们的进度，好像也快了。就在那里一起看怎么发微信公众号！过了半个来小时终于上传完毕OK了。
回来的时候，同事又说她还有好多工作，有说要不要明天来加班呢，我很客气地说，没事，你加班就是了，我自己坐车回去，当时我已有了情绪，觉得你要是加班就早点说啊，我在这里等了你一个小时，真的在我的认知里确实不应该，这事件让我觉得不诚信。她说和我一起去走，她去上厕所，那时我已大步向前走离了办公室，突然发现发现耳机没带，折返回去拿耳机与她碰面了。也是是因为有了情绪所以表现在脸上了，她突然变了说，我今天不加班了，跟你一起走，她有返回来拿她的包。我找到了耳机先走了，她在后面追上我，说：“你是不是生气了” ，我很直接地回答：“是的，你可以早点跟我说你要加班的。”我觉察到自己想走自己原来的模式，直接自己坐车，不坐她的车了，以后也不想做她的车了。当我表达了承认了我自己的情绪，觉察到自己原来的模式，情绪等到了缓和。
“有效果比有道理更重要”这句话对我的影响似乎起作用了，依据我原模式自己坐车走，一会让我同事内疚，二我们之间会存在隔阂，三我白白等了一个多小时。我想要的结果蹭车早点回家，而不是让我和同事产生隔阂。
这是一次很好的自我觉察的成功案例，给自己点赞。期待以后更多的自我觉察与心灵成长。
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