承认“我”无能为力

图文/喜悦

在某一个当下，你很想表达你内在的想法，可是你表达不出来；你很想做你想做的事情，可是你做不到；你很想去到某个地方，可是你去不到。

生命中一定有这样的时刻，而在那一刻，你可能会因为自己的无能为力而感到拥堵，或者沮丧。

“承认我无能为力。”这句话可以让我们回到当下，回到这个发生，而不是在发生上无限延伸，无限放大，以各种理由来证明自己的无能。往往这个时候，头脑会有这样强大的能力来自我伤害。

或许是父母，或许是老师，或许是领导，不管是什么身份，都有无能为力，陷入困局的时候。无能为力不是因为身份地位能力就能消失的感受。它是在某一个因缘条件下的一种呈现。

毕竟人都有自己的局限性，不管是父母，老师，领导，专家，也都还是相对的身份存在，局限的身份存在，即便有这样的身份，并不是说样样都能做到很好。并不是说从事这样的事情，就不会遇到难题和困境。

有限的身份在面对无限的存在，许多未知的发生，唯一能知道的就是——我还不知道，有这些存在，有这些发生，有这些状况。还没有遇到过，或者遇到了，还未曾真正地解决过。

面对一些问题无法解决，尤其是身份之内的问题，角色之内的问题无法解决，或者解决的不够圆满与完美，是最容易产生沮丧与无力的时候。也是这个时候，最容易陷入不断的自我否定，与自我批评之中。

是的，“我承认我无能为力。”只是这一句话，便可以削弱很多自我伤害的力量。或许在那一刻，已经停止了自我伤害。

知道这件事“我还做不到”“我还不知道”，把我们从盲目的冲动与傲慢，拉回到了一种很深的谦卑里。而谦卑让我们内在踏实而平静，让我们多了许多解决问题的出路。

有时候问题不一定解决，只是接受，接受事情如是发展，接受自己，也接受他人如是呈现，这原本没有什么问题，这本身就是一种完美的呈现，只是我们的头脑无法接受现状才想要“掌控”，“掌控”不得的时候，才会陷入沮丧。

我们太容易有自我的认定，认为自己扮演着什么样的角色，就会有什么样的能力；认为自己最擅长的，就不会有问题发生；认为关系亲近，就容易沟通……

所有这些认定都是头脑的认定，也是因为这样的认定，或者说执着，更容易让我们遇到障碍。

不愿意承认自己无能为力，就会激化并升级一些问题，一些情绪，一些感受，使问题复杂化，使情绪变得激烈，使感受变得起伏不定。

承认自己，我不知道该怎么办，我不知道这样做会如何，我不知道……

这样完完整整地把自己的困境交给了整体，那就让整体带着自己走，让整体帮助我们消融内在的忐忑，纠结与不安。

……承认自己。

20220208