高科技发展的今天，手机是否早已成为你离不开的另一位伴侣

高科技发展的今天，手机是否早已成为你离不开的另一位伴侣

没有人谁天生下来就什么都会的，从不会到懂得需要一个循环渐进的过程。

在这个日新月异的今天，网络高科技的发展，新生事物的不断崛起，你不会的，不懂的太多太多，这就需要我们不断跟随着时代的步伐学习提升自己。

不管你是青春少年还是五十而知天命，都要随着时代的进步而进步，随着时代的改变而改变。

就如以往没有手机，没有网络，更不知QQ微信还有抖音火山小视频是个啥玩意？有什么用途？

而在当下的今天谁人不会微信语音聊天，哪个没有一两个QQ，谁不懂观看抖音火山小视频，或是偶尔心血来潮跟着音乐的节奏秀上一段自己拿得出手的才艺。

手机俨然已成为每个人的必备用品，它比电脑上的功能少不了多少，比电脑携带方便实用，什么微信支付宝转账就更是安全方便。

现在人人都离不开手机，醒时第一时间拿起的是手机，睡前做的最后一件事是放下手机，好像中的毒比吸毒品还要深，老少皆有手机瘾，好似离了手机啥也办不了，手里空空，心里失去着落，茫然失措中好像少了什么️重要东西。

今天下班回来，儿子骑电瓶车带着我回家，快到岔路口时的斑马线时，就见一个女的手里拿想手机，头也没抬地只管往前走，根本就不避让行人或是来往车辆。

儿子从她身边经过后，说妈，你看那人手机瘾多大，不怕出交通事故吗？胆真肥，他还说他从电视上看到过这样因玩手机不注意安全的人，有的都出现了生命危险。

我接过话题说，走路玩手机肯定不是好的习惯，你长大有手机了，走路千万不能玩手机，人的生命只有一回，一定要多加爱护着点才好，什么好不如身体好，安全重要。

手机虽然给人们带来很多好的用途，但也不否认它也给人带来了不好的负面，比如玩手机耽误学习，做事，陪伴孩子互动玩耍，收拾家务等等！

你是不是不也已经是手机党，离开手机就会吃饭不香，睡觉不安稳，见手机比见孩子老婆都亲，到你别忘了，手机只是我们通讯交流工具别忘了。

要想摆脱对手机的依赖,首先要改变认知，心理专家认为,手机和网络只是社交的一个虚拟手段而已,跟朋友见面聊天、与朋友相约运动等其他的社交方法,可以增进彼此的情谊,改变自己的生活圈。

关键还是在于找到生活重心,有事可做，从充实自己的生活开始,尽量避免把心思集中在手机上。

要多在现实生活中积极与人交流,可以多参加一些有益身心的活动,如听音乐、郊游、健身等,尽量通过增加生活情趣和多样化的娱乐活动释放压力,让生活丰富多彩。

建议通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尝试着离手机远一点。例如,在坐长途车或者公交车的时候,很多人上车第一件事就是掏出手机来玩,其实可以带一本书、报纸或者杂志上车,在车上静下心来,看看书报,欣赏车外的风景,放松一下身心。

尝试出门不随身携带充电宝,由于智能机耗电较快,这样就可以逼着自己减少手机上网的时间,是个很有效的办法。甚至可以为自己换一个非智能手机,功能单一、无复杂操作,对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。

对于中小学生,由于中小学生的自制能力还不够强,家长们最好不要给孩子买功能太多的手机,最好就是只能简单地接打电话、收发短信的手机,这样可以人为地减少孩子对手机的依赖,在一定程度上削减了手机对孩子们的影响。