前不久，高考之后家长们扎堆去民政局离婚的新闻上了热搜。民政局工作人员称，每年高考过后的6到9月份，来登记离婚的人数都会突增。父母为了不影响孩子学习，即使感情破裂，双方也会互相忍耐，直到孩子高考结束。有的人为他们有勇气去追求新的人生点赞，也有网友认为，孩子都要上大学了，还瞎折腾什么啊，这么大岁数了，离婚后真能生活的更好吗？
离婚后能不能获得更好的生活，取决于当事人能不能过得了离婚这一关。离婚并没有说起来那么简单，无论出于什么原因分开，这对于当事人来说都是一次痛苦的经历。
萨拉·戴维森就经历过一场复杂的离婚，带着自己的儿子离开丈夫的时候，她对未来充满了迷茫，不知道自己和儿子的生活能不能重新拥有幸福。后来她成为美国疾病控制与预防中心的认证离婚指导师。在自己的著作《离婚心理指南》中，她分享了自己离婚后心理受到的创伤和痛苦，结合自己二十余年的离婚咨询经验，从专业的角度给出方法和建议，帮助更多离婚人士走出伤痛，获得新生。
萨拉·戴维森在《离婚心理指南》写道：“离婚后的感觉，像是被车碾过，被狠狠的击倒，摔在地上。”在感情破裂的时候，无论是谁的过错，即便内心早已没有对方，离婚也会给心灵带来创伤，带来多种负面情绪。
1、孤独
离婚后最大的难题就是无法排解孤独，这种孤独一方面是由于感情惯性，朝夕相伴的人不再出现，当你突然回到一个人吃饭一个人看电影的生活状态时，就会觉得难以忍受。所以网络上流传一句话：治愈失恋的最好方法就是重新开始一段感情。这并不是治愈失恋的最好方法，只是一种排解孤独的方法。
另一方面大家对离婚这样的话题缺乏理性的认知，传统观点认为，应该“劝和不劝离”，现代很多人认为，离婚不算什么大事。无论是哪一种观点都没有站在当事人的角度来思考问题，导致离异人事无法在亲朋好友的谈话中找到安慰和排解情绪的出口。
2、愤怒
尤其是当关系破裂的主要原因在于对方时，比如移情别恋、失业破产等。我们会对一切导致离婚的因素感到愤怒。这种情绪极具破坏性，会让你在面对现实生活时，失去理性。
如果我们不能从这样的愤怒情绪中走出来，就会让现实的痛苦不断叠加。要时刻告诫自己，无论曾经是谁犯了错误，离婚都是自己的决定，你要承担这种行为的后果，并且让已经发生的事情过去。活在愤怒的阴影中并不会得到未来生活的弥补。
3、痛苦
痛苦抑郁是最常见的一种情绪，因为人们会本能的逃避一切伤害自己的事物。你可能会失去面对现实的勇气，用酒精来麻痹自己，用网络游戏来逃避，什么也不做躺在床上发呆，或者幻想这就是一场梦。萨拉·戴维森说：“事实上，除了爱人去世，离婚常被认为是第二大痛苦经历 ”所以你应该意识到，感到痛苦并不是一种刻意的惩罚，世界上所有经历离婚的人们都会有这样痛苦的过程。而消极的应对方式并不能减轻这种感受。
如果你因为离婚陷入多种负面情绪中，不要因此质疑离婚的正确性。这些负面情绪都是正常反应，跨过去你就能获得新生。
在《离婚心理指南》中，萨拉·戴维森说：“ 你要记住的重要一点是，正如你无法爱得匆忙，治愈悲伤也同样需要时间。这是个正常的过程，你所感受到的每一种情绪都很寻常。”
离婚并不是一件可怕的事情，可怕的是你想要通过离婚获得一种全新的生活，却又不想承受离婚这件事情带来的痛苦。如果你因为痛苦而退缩，或者永远陷在负面情绪的漩涡中，就难以获得全新的生活。
另外，更重要的一点是如果我们不能对婚姻拥有更深刻的认识，即使走出离婚的阴影，在下一段关系中也难以获得幸福。婚姻需要经营，我们要像对待自己的事业一样对待婚姻，正如离婚心理指导师萨拉·戴维森所说“ 如果你想有一个成功的婚姻，那么和生活中的其他领域一样，你非常有必要付出同样的努力来维持健康的关系。”
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