天真冷啊，在空调房呆着，还必须烤火才暖和，一出空调房，寒冷的空气四处袭来，让人难以忍受。
晚上下班的路上，一直在给自己鼓劲：两天没跑步了，今天要出门跑步。
到家里忙了一阵后，对于出门又有些打退堂鼓了。于是又不停的鼓励自己：这样的天气，出门跑步正是锻炼自己意志、增强韧性的好时机，可一定要咬牙出门哦，只要一出门，接下来就是水到渠成的事。
在自己给自己不停的洗脑中，终于出门了。 开工没有回头箭，开始慢跑热身吧。
一旦跑起来，刚才的犹豫状态烟消云散，开始积极地迈开步子。
天不仅冷，还吹着寒风，刚出门还被冷得直打哆嗦，跑起来后，一会儿就不冷了。跑上近一公里，身体微微发热，感觉穿在外面的夹衣碍事，于是将它脱了捆在腰间跑着。
六公里跑下后，虽然配速跟往日差不多，但却没一滴汗，只是身体微热而已。
跑完步后，身体分泌的内啡肽带给我的愉悦感，让我庆幸刚才的选择，我没有贪图享受，而是选择了一条更为艰难的路，我真棒！
跑步让我快乐！跑步让我无畏艰难！跑步让我越来越有韧性……跑步的好处说不完。
（接上文） 身体和心理的韧性 练习瑜伽的过程，既锻炼人的身体韧性，又锻炼人的心理韧性。 身体的韧性不用多说，简单直...
坚持锻炼，身体的愉悦能够带来内心的勇气和韧性。
文|凌威 全书围绕一个核心的概念“心理韧性”展开，可分为三大部分：心理韧性是什么，理论上如何锻炼心理韧性，通过案例...
跑步可以提高睡眠质量；锻炼心肌；促进白细胞生成，增强免疫力；增强身体韧性；消除紧张感；延缓衰老；锻炼意...
Day42:《心理韧性的力量》人的内心是充满弹性的，需要锻炼自己的心理韧性，才能从容面对生活。 【一句话推荐】面对...
1，锻炼自己的决策力，不管任何事情，果断的魄力，培养领袖气质。 2，锻炼自己的耐心和韧性，红军二万五千里长征都不容...
站立体式锻炼力量和柔韧性，每一个体式都有各自的优点，锻炼不同的肌肉群。 幻椅式：你可以通过调整膝关节的弯曲程度自行...
@六、韧性~处世乐观的人，更容易拥有韧性。 韧性，是高层次的执着，生于心附于心，做人一定要有韧性。 有韧性的人一般...
作者在第一章节讲述了人为什么要增强自己的韧性，韧性对一个人有有何深层的意义。 作者张晓萌是长江商学院全职教师，接触...
韧性是指物体抵抗打击撕拉破碎的能力，抗打击撕拉破碎强为具韧性或韧性强。与韧性相对，受打击易破碎为脆性。 韧性与矿物...
本文标题：锻炼韧性
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ctgogdtx.html
网友评论