1.【天使来信day95】
注意聆听来自你内心或其他人爱的指引，重要的指引将以重复讯息的方式来到，密切注意你内心和你耳朵所听到的一切，我将协助你厘清这些信息，改善现状，做出正确的选择。
01 清理家里或是工作场合的杂物；
02 听一听自己喜欢的音乐；
03 记住，简洁就好；
04 放弃和你无关的关系；
05 吃健康的食物，增强你的活力和灵力。
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：虽然身体极度不适，但依然在等一个决定。
我看到了自己的执着。
01 探究自己为什么内心会起情绪（一件事情，拖延的时间越长，最后的结果越会不尽人意，尽管做好了最坏的打算，但是结果没有公布前，还是会心存幻想）
02 如何让自己恢复平静（转念：放下执念，尽人事，听天命）
03 如此，就从“ 执着”的模式中走出来了。
3.【刻意练习】：
今天发生的“坏事”：由于一直在睡觉，好几个重要的消息没有及时回复
它的3个好处：① 终于明白，生活也好，工作也好，离开我会照样运转 ②感谢帮我承担的同事和家人们 ③尽快好起来
4.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是银河的黄战士：韵律的月（组织，平衡，平等）第8天，白色净化的第1天，红月波符的第8天，对应顶轮，今天同频体验：
核心力量黄战士（才智，追问，无畏）：今天是出现症状的第二天，几乎全天都在睡觉，昏天暗地的，中间朋友给我送药，然后除了吃药上厕所，都在睡，一整天不吃饭也丝毫不饿，这是一场硬仗，赶上了才知道有多难受。
指引力量黄太阳（宇宙之火，开悟，生命）：放下工作，放下功课，全然的和自己待在一起，清醒时产生过很多念，更多时候是接纳，和头痛，咽喉痛，发烧等各种不舒服待在一起。
5.【每日一问】
Q：银河：红月波符我是否活出我所相信的？（不要只顾及表面的和谐而不能直达事情的本源，不要因为高格局而忽略细节，不接地气，检视信仰系统，塑造和整合全新的自己）
A：黄战士：敢于直面惨淡的人生，敢于直面淋漓的鲜血；当一个人无所畏惧时他和高维智慧是链接的，敢于质疑；最大的力量使信念
6.【调频祈祷文】：
今天我是银河星系的黄战士。
今天我要运生宇宙之火的力量，我知道宇宙本身早就存在着完整的宇宙意识等着我去发掘，那无漏的聪明才智是智慧本身无所恐惧的力量，我拥有这股力量探索生命的根本，原来生命的根本就是「当下」的力量，当我回到当下时，我的生命自然和谐。
7.【调频提示】：
沉思重要的人生问题，挖掘自己的内在恐惧，并且去直面和充分的体验，训练自己的勇气，挑战平时不敢尝试的事情，包括平时不敢面对的人和事，重新审视自己的内在信念，思考和信任有关的课题，做内容建设，填充和完善事情的细节部分，警惕钻牛角尖
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