焦虑情绪是潜意识在提示我们现在需要去做一些事情、准备和努力，去应对未来可能发生的糟糕的事情，或者去突破眼前的现状。
一个男生，没车没房，而他的女朋友不愿意裸婚，这让男生很焦虑。潜意识是在提醒他必须要采取行动了，努力工作升职加薪，或者多做一份工作，或者找亲戚朋友借钱凑个首付，趁房价还没上涨赶快买个小户型，又或者从其他方面努力让女朋友觉得有安全感。
如果这个男生对焦虑情绪不理睬，通过转移注意力，忽略了焦虑情绪的提示作用，不采取行动应对焦虑，焦虑不仅不会消失，可能还会加大提示的力度。最终，他将会一直陷于焦虑情绪中，无法摆脱。
如果这个男生针对焦虑情绪的提示作用，积极努力去工作多挣点，或想办法提升女朋友对未来的安全感，那么等事情慢慢实现了，焦虑就会消失。
但是，很多时候，我们碰到的带来焦虑情绪的事情，都是在意料之外，突然发生。而焦虑情绪又让我们不得不做点事情来应对，并没有过多的时间让我们可以慢慢思考如何应对，这时候采取行动就缺乏理性，对改善事情并没有什么帮助，甚至是让事情往更坏方向发展。
因此，焦虑发生的时候，要让自己安静下来，不要立即采取行动，等平静下来理性思考后，再行动不迟。
咋办啊 我真的快焦虑死了 焦虑 焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦...
焦虑，焦虑，焦虑。
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本文标题：焦虑
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