站桩第489天，早上站桩，坐桩姿势，逆腹式呼吸法，大学步第59天。
最近一段时间感到特别累，睡不好，疲乏紧张，出差了一个星期回来后，周末两天接着连轴转，有点扛不住的感觉，时间不规律，也没有能每天站桩，每天都觉得我很累，这两天歇过来了，感觉好一些，今天早上到公司站桩，希望能慢慢调整。
三调过后马上就能感觉身体里有能量进来，随着呼吸身体就有反应了，慢慢变暖。手臂沉重，而且是感觉越来越沉重，到快要结束的时候还觉得沉重，结束的时候转了转肩膀，觉得好一些。
今天下雨了，外面天很黑，也影响心情，放佛世界末日一样，幸好还有站桩，有片刻跟自己独处的时间，有片刻听自己内心的声音的时间。
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本文标题：站桩第489天
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