200斤的老刘，继节食减肥、运动减肥屡战屡败后，前天又开启了他的代餐棒减肥大计。据说这回不用饿肚子、也不用流汗，就可以轻轻松松月瘦20斤~~~耶~~~
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东西拎回来。
有食谱指导：正餐1根代餐棒+150克肉+150克蔬菜。列明了可以吃的食物，如：荤菜限鱼虾鸡牛羊肉，水果限青瓜、小番茄。不可以吃的食物，如：米饭、面条等主食，土豆、莲藕等高淀粉蔬菜，香蕉、哈密瓜等高糖分水果。
有运动计划：趴着做平板支撑、再翻过来躺着踩单车，每天几组。
还有饥饿对策：早睡，在饿之前就睡着；确实扛不住，可以加餐吃一根小青瓜。
总之，只要执行到位，就可以轻松瘦！
老刘的减肥早餐
今天早餐时，啃着青瓜就小番茄，老刘欣喜地宣布：两天！仅仅两天！我已经成功减重两斤啦！
呵呵，真是振奋人心的好消息呢。
绘本《石头汤》
这让我想到一个故事：石头汤。
很久很久以前，有两个外乡人来到一个村庄，他们在路边支起一口巨大的锅，倒满水，再在下面烧起熊熊烈火。
村民们来来往往，观察他们究竟在干什么。当他们看清楚锅中是一块大石头时，不禁大为好奇：这两个人煮石头干嘛呢？
好奇的村民围拢过来，问：你们煮石头做什么？
外乡人答：这可不是普通的石头，这是一种神奇稀有的美味石，可以煮出世界上最美味的汤。说完不再理睬众人，专心添柴烧火。
村民们越发好奇。
电影《美食总动员》
这时，其中一个外乡人在他的包里翻找起来，突然惊呼：哎呀，盐好像用完了……
旁边的村民听到了，马上自告奋勇地说：我家有、我家有，我去拿点给你们。
于是这个村民拿来盐，撒进锅里。
继续煮了一会儿，专心搅拌的外乡人自言自语：哎呀，要是能加点蘑菇就更美味了。
旁边的村民说：我家有、我家有。于是一些蘑菇被放进汤里。
双方慢慢地热络起来。
外乡人说，等汤煮好了，要请所有的村民，来品尝这锅世界上最美味的石头汤。哎呀，要是再加点火腿就完美了……
大锅里咕嘟咕嘟冒着泡，石头安稳地躺在锅底、各种食材欢快地在上面翻滚。香味传出很远，闻到味的村民都被吸引来了，热切地围着这锅一看就不同寻常的汤。
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终于，汤煮好了，所有人都分到了一碗。
大家小心地嗫了一口，马上被这从未尝到过的美味迷住了，一碗很快喝完，想再来一碗，可锅里的汤已经分完了。
村民们央求外乡人再煮一锅。
可外乡人说，他们要在天黑前，赶到下一个村庄，实在是没时间了。不过，他们包里还有一些这种美味石，就是个头小了一点。
村民纷纷表示，小一点没关系，他们又不会煮这么一大锅，请求外乡人把美味石卖给他们。
外乡人很为难地考虑了一会儿，架不住村民的热情，只好答应了。
把大锅里的石头捞出来，慎重地包好，放进行囊，然后带着鼓鼓的钱袋，外乡人告别了村民，继续他们的旅程。
村民们带着小块的美味石回家后，也学着像外乡人那样：放石头、放水、放蘑菇、放火腿、放……。煮出来果然很好喝！
真是一块神奇的石头啊！
绘本《石头汤》
无论如何，你不能否认这块石头的神奇。
因为没有这块石头，你就不会用心地往汤里加料，当然也就不会喝到世界上最美味的汤啦。
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