做自己的摆渡人

(齐帆齐微课)

摆渡人

在人生的路上，一个人难免会遇到不开心的时候，忧郁的时候，感到生活没有希望的时候。

我也曾经有一段时间，被脆弱、忧郁、不开心压抑着。那时候，我觉得自己好像生了一场病，应该是忧郁症。

心里老是有无名的火，压抑、纠结，那时候也不懂得寻找释放压抑的出口。有人说，当不开心的时候，就大哭一场吧，哭出来就舒服了。

这句话也许有一定的道理。

但是那时的我自尊心很强，不想让别人知道我的状态。我只有去看书，去找个僻静的地方，不管是小树林，草丛、还是一个人的铁路，都曾留下我的身影。

因为把自己置身于宁静之中，即使呆坐着也会有安全感。后来偶然的机会，在书摊碰到了《女友》、《知音》等杂志。那时候经济也不宽裕，就买一本先看着，想看了再去买。从别人的人生经验里，去寻找心灵抚慰，还会把觉得打动自己的摘抄下来，不得不说那是有一定的效果的。

随着年纪的增长，在不开心的时候，我学会了自己调节自己。感到压抑时，首先要释放自己，学会减压。会在周末时出去爬山。

爬山的过程，就是释放压力的过程。一路上养眼的花花草草，一路上欢乐的行人，山坡上悠闲的牛羊。甚至山路上的石子，都会让我感到轻松畅快。

当爬到山顶时，对着眼前的空荡的山谷。大声的吼着，我来了，我来了……，会让情绪得到空前的释放。每次爬山归来，心情也会变得大好。

人不能长期的在一个环境里待着，适当时还是要走出去的。

现在的我，感到忧郁压抑时选择的方式是跑步。在跑步机上，跑的大汗淋漓，然后那种身体的感觉很舒服。挑战自己本来就是一件极具趣味性的事情。

有时觉得自己很懒散，心情不好，不想跑时。我会给自己先设个小目标，当跑完了规定的历程，原来我是可以的。所以我觉得人生要给自己设限，才可以挑战不可能。起初好像觉得做这一件事情挺难。但是完成了，我会连续做好多事情，会觉得自己还行。

跑完步，我会选择看书、休息，还会把我的心情，跑步的快感记录下来。

文字也是我释放压力的出口。

现在人到中年。喜欢看一些有深度的文字，每一个年纪都有每一个年纪的喜好，经典文学，名人传记类，历史类书籍能让我静下心来阅读，读完写写书评。

写写每天的所见所闻，把自己的人生经历记录下来，我觉得是一件有意义的事情，就如把自己的一辈子活成了两辈子。

人生的阶段不同，所遇到的境遇不同。不管在哪个阶段，开心和不开心，时时会伴随着我们。学会给自己开解，学会让自己开心，是一门很深的学问，也是我永远在研习的功课。

沉沉浮浮几十年，我们都应该有所历练。人生的路都要靠自己去走，人生的际遇需要自己去经历。郁闷的心情需要自己去消化。别人安慰你，陪伴你，会缓解一时的压力，当别人离去，剩下一个人的时候，那种无望还是会到来。如果自己心里没有想通，外力皆是枉然。

所以在人生的路上，一定要让自己开心。摆正心态，磨练脆弱的内心，做一个强大的人。当自己强大了，忧郁，伤心，难过，都会被我们一个一个的甩在身后。所以在人生的长河里，能够摆渡自己的只能是自己。

常言说，求人不如求己，世上没有不散的宴席，任何人不可能陪我们一辈子。只有自己内心足够强大，才不会被不良境遇所击垮。

人生之路，道阻且长，一路风景，一路艰辛，挫折常伴。学会逢山开路，遇水架桥。尘世粉忧，靠谁，都不如靠自己。

在人生路上，自己做自己的摆渡人。

22年年度营主题文治愈瞬间第二十六篇1311字，共累积32719字。第12期写作营第二十六篇非主题打1311字.共累积32719字