你肯定遇到过这样的情况——
想要改变自己！
想要养成好习惯！
制定了目标，设置了每天要完成的计划，并提醒自己每天都要坚持！
——然而，
这事间之事并不是一帆风顺的！
以我为例——以养成写作的习惯为目标！坚持每天写一篇文章，已经坚持了一段时间了，这期间，遇到过困难，想过中断，甚至想过放弃！但都被我用意志力顽强的克服了！
但是，天有不测风云；
身体突然不给力了！——这天生了场病，导致头晕眼花，浑身难受，一时间什么写作灵感都没了，只想躺着！
——怎么办？
是啊，我们渴望养成好习惯！我们希望自己的意志力可以顽强！于是，在遇到困难时，我们可以排除万难，继续前行！
但是，就是有这样那样的突发事件（比如生病，遭遇重大变故），这些突发事件，会彻底打断你做事的思路，严重影响你的情绪，使你无法完成当天的计划！
想要靠意志力坚持？有时候真的很难，我们是肉体凡胎，而不是终结者！身体会生病，情绪会罢工！在这些情况下，想要坚持下去，其实是很难的！
当然，你可以举王健林创业9天9夜没合眼最后开会晕倒，董明珠高烧38度仍坚持坐镇办公室指挥全局的例证，但这些都是个案，对于我们大多数人来说，还是无法做到的！
但是你肯定也知道这个故事——千里之堤，毁于蚁穴！
走了万里长征，已经坚持了那么长时间，难道就因为一个突发事件，就要是自己的努力前功尽弃吗！？
——错 ！我们当然要坚持，但是要用科学的方法！
还是写文章为例：不妨在你的文章中写下这句话：今日无事可记录！
例如：https://www.jianshu.com/p/e32427cdab35
其实，——不只是我们，就连写过那么多小说，文章的大作家，鲁迅先生，也遇到过诸如创作荒，灵感枯竭的难题！
这时，他就会在文章中写下这句话——今日无事可记录，然后就可以去做其他事情了，对，就这么简单！
——你可能会问：这个行为有意义吗？这不是自己骗自己吗？
当然有意义！这其实是在给你的身体一个交待；否则不这么做，你的内心就会因为没有完成今天的计划而产生焦虑感，诸如——
你怎么这么没毅力，连这点困难都克服不了吗？
唉，我真是太差劲了，连这点事都坚持不下去；
我就是个没意志力的人，怎么努力都是没用的，算了吧，放弃得了；
这些负面情绪，才是导致你放弃的罪魁祸首！所以，告诉他们——我的计划并没有被打断！
相信我，一旦这样做之后，你就不必再为自己没有完成计划而感到自责，因为●遇●到●突●发●事●件●这件事已经在你的计划中，你是在用另一种方式执行自己的计划！
这个方法简单而有效——一两次的临时中断，其实并不会对你的长期坚持产生太大的结果！
当然了，也不要天天这样，偶尔的中断是为了应对突发事件，最好不要连续中断两次，否则再重新开始的难度也会提升！相反，如果你把它当成了一个借口——天天都是今日无事可记录，那么你的习惯可能真的要前功尽弃了！
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