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酸奶的花样吃法~美味又健康~

酸奶的花样吃法~美味又健康~

作者: Jennifer爱生活 | 来源:发表于2017-12-01 18:42 被阅读0次

酸奶是日常必备呀~

小时候喝的是那种保质期很短的三元袋装酸奶~再然后开始有伊利啊蒙牛啊这种袋装的~

那个时候妈妈问我喝酸奶还是牛奶~我总会选酸奶~

今天小伞给大家推荐一些关于酸奶的食谱哦~

一、芒果酸奶布丁

原料:芒果果肉250克,酸奶50克,糖30克,柠檬汁15ml,吉利丁片10克

做法:

1、芒果皮去掉~果肉切下来~放入果汁机中,打成芒果泥~

2、将芒果泥放入容器中,放微波炉里稍微加热一下~加入冷水泡软的吉利丁片~搅拌至吉利丁片充分融化~

3、加入糖,搅拌至融化~待芒果泥凉了之后,加入酸奶和柠檬汁~搅拌均匀~放入相应的容器中~放冰箱冷藏至凝固~

二、酸奶奥利奥水果盆栽

原料:酸奶适量,奥利奥适量,水果适量

做法:

1、奥利奥的夹心去掉~然后报奥利奥装进保鲜袋~用擀面杖等中午碾碎~

2、切水果~火龙果切块~奇异果切块~可以换成自己喜欢的水果~

3、准备容器~倒入适量酸奶~放入水果~再淋上酸奶~再将表面铺上奥利奥碎~最后上面加一个叶子装饰一下~

三、酸奶冰棒

原料:水果,酸奶

做法:

1、水果洗净之后切小块~放入搅拌机~然后加入酸奶~再加入适量蜂蜜~觉得酸奶已经有些甜的就可以不加啦~开机器~搅拌成酸奶果汁~

2、将雪糕棒插入容器中,倒入酸奶水果汁~然后在边边上放上水果块~放冰箱冷冻~

四、芒果炒酸奶

原料:酸奶200克,芒果50克,糖适量,葡萄干适量

1、芒果去皮~挖出果肉~剁成泥~葡萄干用热水泡软~沥干水分~

2、将酸奶和果泥搅拌均匀~加适量糖~

3、取一个大圆盘,铺上保鲜膜,将混合物倒入盘子抹平,不要太厚~撒上葡萄干~再盖上保鲜膜~冷冻~栋号之后~去掉保鲜膜~切成自己喜欢的形状~

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