粗茶淡饭其实味道也不错

我老爹得了糖尿病，自己又不愿意控制饮食和配合治疗，所以，老是这儿难受，那儿不舒服，最近基本上每周都得去一趟医院。先不说去医院做检查，吃药的药费有多贵，就说自己受的那个罪，真让人觉得可怜。

我爹得糖尿病是因为几年前胡吃海喝造成的，当然我有一个叔叔也有糖尿病，这也不能排除有遗传的可能。我确实也很怕，因为糖尿病太折磨人了，很多东西都吃不了。

现在为了我爹身体着想，我和我妈强迫我爹不吃细粮，吃粗粮，多吃蔬菜，不吃含油多，盐多的食物。我们全家开始粗茶淡饭了。

或许我之前没咋吃过这样粗粮（玉米面，荞面，莜面，小米面，糜子面，黑米面，豌豆面，黄豆面，大豆面等），所以一吃，感觉特别好吃，我是真心不爱吃白面做的饭了。

我也爱上了吃绿色蔬菜，油麦菜，菠菜，茼蒿，芹菜等，最爱的一道菜是凉拌苦瓜，和凉拌蒲公英。

粗茶淡饭其实味道也不错

这个蒲公英是自己采摘的，选鲜嫩的小叶子，虽然味道苦，但是多吃几口，就好了，吃完很舒服。

粗茶淡饭其实味道也不错

凉拌苦瓜，清热解毒，确实不错，自己感觉炒着吃太油腻，凉拌超级清爽。

粗茶淡饭其实味道也不错

这个是黑米面做的小饼，里面有鸡蛋和酸奶，超级松软，黑米饼有一种奇异的米香味，我是最爱吃的。

粗茶淡饭其实味道也不错

你看，我烙饼烙的多蓬松，有很多小孔。

大家也可以尝试一下，味道不错。