这是未末与你分享的第24篇碎碎念
相信很多人在日常生活中都有遇到一堆问题，此时难免产生情绪。那么这时候我们应该怎么做呢？
01问题和情绪
我们自己为什么会产生情绪呢？大多是因为问题没有按照我们的预期解决，又或者在解决的过程中又衍生意外情况。
这时候我们内心其实还有一丝对于问题失控和不能解决的恐惧。
但是问题的本质在于：自己太小，问题太大。换句话说，自己还没有完全具备解决这个问题能力。
如果你当前解决的是你从未面对，处理过的棘手情况，想办法去解决它。
转换个角度看：你解决问题的能力又提升了不是嘛。在面临更大问题的时候，你会更加有信心去应对。
02情绪的产生
当我们还没有形成强烈的情绪管理意识的时候，往往情绪的产生在前，自己后知后觉才发现自己的负面情绪。
负面情绪本身其实并不可怕，也不要觉得产生负面情绪就一定是不好的。
负面情绪也是我们情绪的一部分，如果我们能够及时察觉，做出改善也是积极的改变。
情绪本身并无绝对好坏之分，我们要做的是，如何控制情绪情绪带给我们的影响。
因为情绪本身并不会对你产生什么影响，自始至终，只有你自己能够选择情绪如何影响你。
03情绪可控
在你还没有学会管理自己的情绪之前，但此时你又要解决问题。此刻在心里默念：问题第一。一遍不够念上十遍。
分享一个同事在租房期间的小故事：同事小A租住的房子，厨房的水管漏水，和房东讲过以后，房东一直没有回复她。
过了两天，房东回复她今天晚上22点过来修理。小B是和同事小A一起合租的女生。
小B得知，房东要这么晚过来修理，便说：这房东的作息也是很奇怪了，简直难以令人理解。
小B刚开始还是在担心：房东一男的，这个时间过来，家里只有两个女生。多少有些不方便。
等到房东快要过来时，小B已经开始跟同事小A开始抱怨，他不知道这个点来不方便吗。
直到房东来到在一直敲门：同事小A在换衣服，小B便语气很不好的回复房东并让他等一下。
以上是事情的大致经过，我想和大家分享一下小B产生的负面情绪。
事情发生前：
同事A告知房东要过来的修理水管的时候，如果她实在不可以接受的话，大可以和房东再约个时间修理。
在这个环节，她只是抱怨了几句，并没有表达明确自己的观点，同事A就她默许房东过来维修了。
事情进行中：
小B在知道房东要过来修理，还在晚上过来不方便，还在抱怨情绪中。如果觉得需要换衣服，需要整理房间，提前准备一下啊。
房东过来已经是既定的事实了，还在情绪当中。当房东已经到了时，也已经错过了准备的时间。
当房东来到她便格外生气，同事A自始至终都将解决问题放在首位，小B也丝毫没有换位思考，房东这么晚过来维修也很辛苦，更没有想到房东会带着他妻子过来。房东考虑的还是比较周全。
04优先解决问题
从上面的案例我们可以看出：原本小B面对的只是一个维修的问题，却因为负面情绪升级成一场内耗。
既然问题已经摆在我们面前时，我们为何不集中全部精力放在问题的解决上呢？
每当负面情绪产生时，谨记优先解决问题。如果时刻记得，负面情绪就很难继续缠着你。
在任何时候都不要抱怨、责备、找借口，因为这些不但会升级情绪内耗，而且对解决问题毫无益处。
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