1）眼疲多吃枸杞：干嚼枸杞10g左右
2）脑疲多吃坚果：上午10点或下午三点（核桃仁、开心果、杏仁、花生等）
3）胃疲多吃小米：清热解渴、健脾除湿、胃安眠等（内热&脾胃虚弱更适合）
4）心疲多吃红豆：非常适合气血不足的女性使用
5）声疲多吃梨子
1）眼疲多吃枸杞：干嚼枸杞10g左右
2）脑疲多吃坚果：上午10点或下午三点（核桃仁、开心果、杏仁、花生等）
3）胃疲多吃小米：清热解渴、健脾除湿、胃安眠等（内热&脾胃虚弱更适合）
4）心疲多吃红豆：非常适合气血不足的女性使用
5）声疲多吃梨子
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本文标题：缓解疲劳食物
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