今天的跑步是和儿子一起跑完的，在小区里跑了十圈，汗流浃背，很过瘾。
老公说他暂时不跑步要准备爬楼梯了，并向我们发来邀请，在他的弱势恳求下，儿子答应陪他爬楼梯，说是从明天开始。
傍晚的时候带儿子去河边转了转，远远看见有人在踩水玩，他撒丫子便跑过去了，走近了发现是一片滩涂，心里面还是有点不放心，我便跟着下去了。
他是很喜欢玩水，完全不在意臭乎乎的滩涂，有几只白色的水鸟在水里优雅的走来走去，他也踩着水蹦跶，开心的不行。
不远处，似乎有人在捉鱼，我看见那个大人有几度陷在泥里，觉着还是得赶紧走。
走了不远，我也陷进了泥里，哎，儿子倒是非常灵巧的蹦蹦跳跳地走上了岸。想来这滩涂还是非常危险的，以后还是不要下去为好，切记！
早起 0：39睡，5：57醒，5：59下床 跑步 慢跑7公里
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本文标题：每天慢跑45分钟59
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