运动的半小时会发生什么？

每天运动的半小时，是我最轻松、忘我、自在的时间。

在这半小时里，我放下了手机，解放了眼睛，集中了精力，暂时遗忘了新闻八卦和家长里短。我只关注我和我自己的身体。

我不是拥有很强体能的人，基本上十五分钟以后我就会感受到额头微微冒汗，并微微气喘，这是最畅快的时刻。

这个时刻，做动作的时候需要下意识地去用力才能达到标准，所以也是自我意识与身体联结最紧密的时刻。

运动的半小时里，每一滴汗冒出来都仿佛是身体的快乐因子在释放。忍不住想象身体是一个宝箱，每运动多一些快乐就会多一些。

所以，快乐很简单，只需要现在动起来。