【夜读所悟】7月共读《非暴力沟通》之“持续同理他人”

在关注解决方案或提出请求时，让他人有机会充分表达自己。

如果急于提及他人的请求，人们或许会以为我们对他们的感受和需要并不真的感兴趣，只是急着要摆脱或解决他们的问题。

此外，人们在谈话开始所透露的信息往往只是冰山一角，有许多相关且更为强烈的感受尚未表达。当我们持续关注他人的内心世界时，便让他人有了机会充分探索和表达自己。

如何知道我们已经充分同理了他人呢？

首先，如果一个人体验到当下的内心世界被他人充分理解了，就会感到轻松。这时，我们也会相应地在自己身上感受到不再那么紧绷。

还有一个更明显的迹象是，对方会安静下来停止说话。

如果我们无法确定对方是否充分地表达了自己，不妨问一句：“还有什么是你想要说的吗？”