这次9点多就睡觉了，2点多醒来，然后一直到3点多才睡着，5点多醒来就睡不着了，一直到6点半起床。
自我总结，或许是因为一直做改善睡眠的事情，这次竟然明显感觉到困意了，打了好几个呵气而，这是好久没有过的事情了，果然是应该让自己累一点。
因为早早起床出门办事，然后八段锦也没有做到，视频练习更是如此。
除了早餐，这两天都是要么点外卖，要么在外面吃饭，还是喜欢在家里吃饭的感觉。外面吃饭的费用真大。
12月了，自己在想每天应该做到的事情有哪些？哪些事情是不能做的。
或许这样的记录更容易入让自己自我总结吧？
为了改善睡眠，每日一万步，最近总是会断断续续完成，不过与之前每天可能只有1000多步相比，确实进步了，不过不能忘记的是，一万步是底线的事实。
开始连续做八段锦，也快2个月了，不过中间也是有断断续续的部分，自己告诉自己，这个也是每天必做的事情，至于如何持续，那是你的问题了。
而且自己也发现，出现没有完成的问题，大多数是早上早早出门会发生。其实早起10几分钟就可以完成的，不是理由了。
每天规定自己吃三颗枣和三个桂圆干，其实都是适合在早上吃完的。
自己要培养的习惯有哪些？
再次意识到自己忘记了这件事情，习惯不就是重复做一些事情，然后在类似的场景里，自然而然的完成吗？
网友评论