【度心齋】—学瑜伽愛瑜伽❤️，你以为瑜伽是什么？

当我们提到“瑜伽”这个词的时候，你的第一反应出现什么概念或者画面？

时尚健身运动的一种？精英阶层的专属运动？济济一堂，充满着汗水与荷尔蒙气味的瑜伽教室？

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Or是各种杂技一般不可思议的身体动作？

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性感且身材好到爆，让人流口水的美女？（Ariel Yoga空中瑜伽是时下非常流行的一种杂耍瑜伽）

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或者是两个人一起玩杂耍的Acro Yoga飞行瑜伽？

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是追求魔鬼细节和科学精神，精确到每一个关节，每一块肌肉，不厌其烦地运用各种工具的辅助瑜伽？

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难道是来自锡克教，穿着一身白袍子，头上缠白布的昆达里尼瑜伽？

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抑或是让你联想到瘦骨嶙峋，过着像乞丐一样物质最小化的流浪生活的瑜伽苦行者？

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印度婆罗门种姓出生富有的瑜伽出家人？

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事实上当今的瑜伽几乎已经跟时尚、性感或者精准、顺位、灵修……这些名词密不可分了。不论怎样它代表着一种风尚。

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如果你以为瑜伽就是这样，那你真是 Too Young Too Naive（太年轻太天真）

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当然，以上种种，都属于瑜伽，但无论哪一种都不能等于瑜伽。

“瑜伽”这个词，就好像“生命”、“文化”一样泛泛，并具有在不同地区呈现各种不同的多样性。

之所以要绕个圈子闲聊瑜伽的定义，是因为我观察到很多人可能练了很久时间瑜伽，却并没有真正Get（获得）到瑜伽的精髓。之所以这样说，是因为我看到人们把练瑜伽看得太“认真”太“严肃”了。在瑜伽垫上绷着脸、极其自律地挥洒着汗水，发挥着比测量仪器还精密的科学精神，抑或对Guru的教导唯命是从……紧密追随着自己选择的流派与老师。

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瑜伽，这个词的意义是“联合”，“连接”，“合一”。

跟什么联合、连接、合一？

跟自己身心合一。所以你才能够，

跟他人合一。所以你才能够，

跟动物植物自然合一。所以你才能够，

跟万事万物宇宙合一。所以你才能够，

真正明白，我们本自一体。

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OM这个音，是这个世界一切音声的基础音，也是宇宙大爆炸产生世界的声音频率。

也就是，我们从此自一体中分裂出来。

这就是为什么，瑜伽课上我们经常唱诵OM。通过唱诵，在提醒着我们跟这个世界源头的连接。而每一次唱诵，这个频率也会带给我们身心的清理与疗愈。

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分裂之后，我们形成了Ego小我。

最初的时候我们还记得我们是一体的。

渐渐地，我们越来越适应小我，小我就变得越来越大。

我们忘记了在某个实相上我们是一体的。

仅仅因为我们来自不同的文化、地区、教育环境、成长背景、宗教影响……

我们开始比较、评判、竞争、争斗、甚至，自相残杀……

因为Ego是基于二元对立，和恐惧而构建的。

但是每一次对立冲突，在我们伤害对方的同时，也同时在伤害自己……

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瑜伽包容所有文化、地区、教育、宗教、哲学和经历……

练习瑜伽的首要练习是觉察小我，将小我交托和臣服于源头合一的真我。

道家说，一生二，二生三，三生万物。这个一，就是瑜伽讲的合一的这个一，就是分裂之前的生命状态，就是愛。就是这个世界的终极智慧和真相。而瑜伽之路，就是帮我们找回跟这个源头的爱之连接。

因此，从瑜伽的视角来看，并没有真正的外部的老师。所有老师都是在某一个阶段陪伴或引领我们而已。过了一个阶段，可能就会遇到另一个老师。而最终的老师是我们自己。也就是说，人人都是平等的，是相通的，又是各不相同的。每一个人回到源头的路，也是不同的。要明白这一点，我们就必须从习惯性地向外去寻找，转而向内去寻找。因为向外没有最终的答案和解决之道。唯有向内，唯有找到源头的愛与智慧。愛疗愈一切，智慧是一切解决之道。

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生命就是关系，但是如果我们不明了所有这些关系的基础是基于自己跟自己的关系，跟世界的关系，那么所有的外部关系都只会带来无止尽的冲突与受苦。但凡我们对他人还有不满，就意味着我们对自己还有不满，我们跟这个一的源头的连接还接触不良。这也是正常的。我们要做的就是不断不断不断的练习。

换句话说，过分较真于流派、方法或某一位老师，都还只是停留在向外与分裂，都还在将你带离瑜伽的中心。当你过于崇拜某位外部的老师时，就等同于你认为自己内在是没有相同的智慧与力量的。

【度心齋】—学瑜伽愛瑜伽❤️，你以为瑜伽是什么？

很多瑜伽大师，灵性导师，都在教导我们，回到自己的心。让心主宰，让脑做辅助。这是因为，在内心深处，有一个宇宙。as above so below. as within, so without. 其上亦如其下，其内亦如其外。这个宇宙连接到所有人内在的宇宙，并且是同一个宇宙。在那里，我们从未分开过。

所以，为什么那些大师，智者都在教导我们，爱他人从爱自己开始？因为你只有真正学会爱自己，你跟源头无条件的爱连接上，你才开始真正懂得爱别人。你的爱才不会有控制、有条件、有冲突、有痛苦……

你不必是腰缠万贯、住洋房开好车、拥有很多物质条件，才配得上谈爱……你会知道，自己本来就是爱。只是爱，是不需要任何条件的。

【度心齋】—学瑜伽愛瑜伽❤️，你以为瑜伽是什么？

这需要一个过程，我们都需要对自己诚实、并给自己足够的时间、耐心与信心，去练习。

所以，瑜伽是什么呢？瑜伽就是找回跟你自己内在无条件的爱的连接。

从每一天，都成为自己最好的爱人开始。

【度心齋】—学瑜伽愛瑜伽❤️，你以为瑜伽是什么？

无论你以为瑜伽是什么？

你都是可愛并且值得愛！

度心齋致力于通过身、语、意三个层面的净化和疗愈，帮助更多的人获得身心灵健康与平和，同时回归爱与智慧。

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