能穿裙子了
看着简友们特别是女性朋友，对于减肥瘦身变美这事很热衷，让我想起了自己的一段励志历程，是关于我的减肥经历的。
那时十六岁，本应是个花季少女，而我不知哪来的勇气把自己毅然决然的吃成了一个1米63的120斤的胖妞，而且整个高中时代这个数字比我的成绩稳定多了，每次体检体重均无变化。于是，在那匆匆忙忙的四年里（复读了一年），看到的我的时候，都是一个双下巴与游泳圈齐飞的身影，完全不知道胖对于一个女孩子来说是很尴尬的事，我妈每次跟我提到要控制自己体重的时候，我都毫不在乎地边塞零食边说“学习压力大哪能不吃饱”，脑子里好像压根就没有“女孩子要注意形象”的概念。于是，高中毕业了，20岁，体重仍是120。画风如图一（很早拍的，图片有些不清晰）：
图一：高中时期
接着，高考后的暑假跟着小姨来到了心心念念很久的北京玩，第一次来到大城市，没见过世面，红灯绿酒迷了我的眼，最重要的是有好多漂亮的衣服，让我这个不太注重形象的人都想每件拿来试试。然而，悲剧的是，大多数衣服都没有我能穿的码，即使穿上了也是大妈即视感，因此遭到了好多服务员的白眼。
我的自尊心终于受不了了，意识到这下如果不减肥不仅会被人看不起，连这些漂亮的衣服也将全都与自己无缘。就这样，经过了简单的心理斗争后我开始了一个月的减肥计划。
说是计划，其实也只是简单地遵循了管住嘴、迈开腿。
01.管住嘴
说是在北京玩，可其实我是住在小姨工作的工厂宿舍里，条件并不是很好，吃的是食堂的饭菜，但是伙食质量还可以，荤素搭配，每餐都有汤，晚上还有夜宵。
我在决定减肥后，特意控制了自己的饭量。三餐都会按时吃，但是每餐只吃到七分饱，食堂经常会做冬瓜排骨汤，我在吃米饭前都会喝一大碗汤，不吃排骨，多吃冬瓜，因为据说吃冬瓜可以减脂，米饭吃半碗，吃饭速度尽量放慢，每餐吃完后必站立半个小时再坐下。
小姨他们每天下班后必定要吃一顿宵夜，晚上我又没别的地方可以去，所以每次都只能坐在他们旁边看电视，他们则在一旁吃得热火朝天，这是最考验毅力的时候，其实我的肚子早已饿得咕咕叫了，但是任他们怎么劝我去吃点我都岿然不动，硬生生给忍住了，吃一顿宵夜白天所有的坚持都会功亏于溃，因此，我宁愿白天多吃两口也绝对不在睡觉前吃东西。
零食肯定是不能再吃了，最多只是偶尔吃点水果。在经过了最难熬的前一阶段后，慢慢的到最后就已经习惯了，不再感到那么痛苦了。
02.迈开腿
减肥的正确打开方式应该是加快新陈代谢，所以必须要做适当的运动。
在离我小姨住的地方步行二十分钟就有个开放的公园，大家都知道，公园里一般都会有公共健身器材，类似于图二，这给我提供了一个运动的好场所。每天吃完晚餐后我都会散步到那里去做运动，运动时间最少是半个小时。那里有一种类似于自行车的器材，减腿部脂肪很合适，另外还有扭动腰部和活动手臂的器材，我都把它们充分利用起来，每次去基本就锻炼这三项。虽然那时还对科学锻炼一无所知，但是我想多动动总会有效果的。
图二：公园里的健身器材
这样，加上来回走路的时间，我每天的运动时间最少也有一个小时，可以清晰地感觉到自己在慢慢变瘦。
另外，还有一点，大夏天的北京很热，宿舍里还经常会遇到停电的情况，使本就不宽敞的住处闷热无比，豆大的汗珠直往下淌，把全身都湿透了，多流汗帮我消解了不少脂肪。
一个月后，我回家上学，把爸妈都给惊呆了，图三是刚上大学时候的状态，入学体检的体重是104斤。
图三：大一时期
虽然现在看来，那时候的减肥方法挺傻的，但是没办法，条件有限，不可能有设施齐全的健身房和专业的健身教练，也没有可以每天跑步的场所，更没心思去研究减肥食谱，只能靠已存在的条件。原来我还担心这种饿肚子的方法会不会导致反弹，但是后来，我再也没有胖过，而且从未出现体重忽高忽低的不健康状态，图四是大学毕业照，体重是100斤，图五是研二期间，体重是96斤。
图四：大四时期
图五：研二时期
感觉自己体重减轻之后，相貌也变年轻了，真是一瘦遮百丑。感谢自己当时那样的傻傻坚持，说干就干，没想那么多，也没嫌弃条件不好找借口，这一点是最珍贵的。反倒是现如今各方面条件都具备了，做很多事会犹豫不决，会瞻前顾后，从而无法坚持下去。回首往事，最让我骄傲的仍然是这一段很励志的经历，想想那么短的时间内我把十几斤肉都甩掉了，还有什么事不能坚持。
网友评论