暮死朝生

2019年5月15日  星期三    晴

每天白天大量的工作，各种的繁琐的事情让人头疼，还要应付纷繁复杂的人际关系，特别是许多细枝末节的问题让人心烦意乱，如果晚上回到家中还被这些情绪困扰，让自己陷入无尽的烦恼中，往往就会失眠，整夜整夜地为这些无聊的事情而生气，想想这又是何必呢？把自己的身体拖垮了，你的敌人还巴不得啦！

如果我们每天晚上睡前告诉自己:我即将死了，但是，我明天会重新出生，是不是会减轻忧虑、烦闷呢？每天晚上我“死”掉，结束掉该遗忘的，储存我所需要的；而在每天早上“出生”时就做好准备去好好接受一个新的不同的世界，这就是“暮死朝生”地面对每一天。

过去每一天虽然会有记忆，但那种状态只是一种时间旅行的状态，就像我们节假日出去旅游，心里明白总要回家的，这样，思维上的死结也就打开了，就是说你已经从记忆里的不痛快中跳出来了、抽离了。

每当面对新的一天、新的人和事的时候，如果我就像一个新入职场的人，我总是尽可能全身心地投入到工作中，总是全身心地融入这个集体的氛围中，尽可能谦卑，尽可能地让别人放大自己的空间，而自己可以负重前行。

如果当晚，所有都结束的时候，把一切都放下，我卸下了全部的重负。负面情绪卸下来了，而许多观点和知识作为资料收起来，就像人体内的淋巴系统一样，把病毒碎片清理出去，增强了肌体的免疫力。

如果能够做到上面所说的这种“暮死朝生”状态的话，人生还有什么烦恼呢？其实，电脑的杀毒软件不也是这个原理吗？每次把负面清单清除掉，然后让重启后的电脑焕发新的活力，展现快速、高效的能力，把自己最好的一面重新呈现在世人的眼前。

要知道昨晚半夜先生加班回来已经两点多了，我那时醒了以后居然一直就睡不着了。原因就是白天遇到的烦心事在脑海里挥之不去，按照我常采取的方式来对抗失眠，比如看小说、新闻等，奇怪的是平时看累了自然就能重新入睡了，然而，今日凌晨大脑依然是活跃着，清醒得要命，无法入睡，这让我非常郁闷。

很久没有失眠了，突然遇到这个情况还觉得有些不太适应。其实，关键是心里头还是有白天太多的事情放不下。因此，我想如果老是被白天工作上的烦心事缠绕，还不如学会这种置之死地而后生的“暮死朝生”的心理暗示的方法来应对。其实，在深度睡眠的阶段人类脑波几乎无波动，和死亡状态无限接近。

当我们进入深度的睡眠的时候，身体开始进入了深层次的休息，身体和精神高度放松。这种状态下，人会失去自主意识，只有身体的基本机能在运转。

此时，你的身体除了还在呼吸、心跳之外，和死亡状态没有什么差别。这就是为什么，很多人在睡觉的时候，你很难叫醒他们，因为这个时候身体的大部分功能都已经“下班”了，停止了运转，身体处于无意识状态。

在这种情况下，比白天有着更小的能量消耗，同时得到了能量的补给，用以修复那些白天持续运作的神经与器官。我们的身体和精神能够得到最大程度的放松。

这也就能够解释，为什么有的人，能够一天只睡觉3-4个小时，其实是因为他们非常容易进入深度睡眠状态。在人类历史上，有一些天才就懂得利用这一方法，减少睡眠时间。达芬奇就是其中之一，他一天只需要休息4个小时左右，这给他带来了不少宝贵的时间，也为人类做出了巨大的贡献。

所以，有些人一天只睡4个小时左右也不必太焦虑不安。因为深睡眠状态的时间足够了，你已经在这期间完全放松了，卸下了所有的包袱和负担，已经脱胎换骨了。

“暮死”从深睡眠的生理学、心理学上可以得到解释，这种深睡眠的状态和死亡差异不大，是每个人都能做到的，那么关键是能不能“朝生”，也就是每天早上以全新的面貌、心态来迎接新的一天。我想旧的、腐烂的一切都已经在晚上死掉了，那么早晨刚“出生”的我们一定能够像新生儿一样以惊喜的眼光看待世间的一切。

暮死朝生