💗
学习
是心的旅程
独处
找到本真
2020.3.25
风声雨声读书声声声入耳，
家事国事天下事事事关心。
可是最近的读书声是不是有点不足了？！
看到这篇文章的同学，不要在继续玩手机啦，读完文章请立即照做，独处是一种成长，没有呼朋引伴式的聚众欢乐，你还可以在学习中自我探寻。
1
做私人计划
“小Q，你这个大骗子，又让我们做计划，如果计划有用的话......”嘘，是真的有用，现在请你拿出一支喜欢的笔，再取出一张质感OK的纸，或者翻开你日程本的第一页。
接下来仔细想想你要成为的那种人或者说你的梦想，如果你还没想好，没有关系，你总希望明天的自己比今天的自己更好，这也是你的目标。
然后写下你最喜欢的一句话，记住，是最喜欢的一句：
“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”
“最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。”
“成功的路上并不拥挤，因为大多数人选择安逸。”
“你要批评指点四周风景，你首先要爬上屋顶。”——歌德《格言诗》
“一个人的少年时光只有豆大的这么一点儿，眨眼就没了，一辈子也回不去了，到时候你就明白自己虚度多少光阴了”——《杀破狼》
“你的问题在于想得太多，书读得太少”——杨绛
“你要成为自己想象的样子，这件事，一步也不能让”
接下来请写下你的计划，不是长期计划短期计划这样写，而是针对在家学习期间你的网课安排，私人学习，运动看书等，你的计划当然也不是一张没有感情的计划表。
在心爱笔记本的第一页用最爱的一支笔写下理想与箴言，下面你也要赋予计划感情。
首先明确必做的tasks，比如网课的平台和直播课的时间，如果你有录播课可以灵活安排，把它归为自主学习任务，等下我们会提到。现在你的表上是你每天不能自我控制的时间，剩下的在你计划表的空白处写下你的自主学习任务并标明你的理想完成日，最好是跨度不长的时间段，剩下的看书运动，亲子时光大可自由安排。
我们提倡有计划的学习 ，但这个计划是有温度的而不是为了计划而做计划，这是为你的学习做心法。
2
手机听我的
你的手机附属于你而不是你追随你的手机，这是你首先需要明确的一点。放不下手机，拿着手机也不知道自己干了什么，我想你需要一个真相。
“屏幕那边有数千个人在努力工作，为的就是破坏你的自律。”你知道吗？每三个人中就有一个使用抖音。而抖音所属公司字节跳动的创始人张一鸣却从未在个人生活中使用过。
“你的延迟满足感程度更高，你就会耐心更好，目标更大，做事更从容专注，对一时的成功看得淡，对短暂的失败不恐惧。”毕业于南开大学的张一鸣继头条之后又制造出了短视频一大爆点。
“太阳之下，没有新鲜事”，何必手机不离手呢？一节课是四十分钟，如果你不能忍受你的手机离开你四十分钟，那么你的延迟满足感亟待加强，希望我们都认识到这一点。
小Q看到过很多方法，比如把手机关机暂时交给他人保管，比如将其锁进柜子并把钥匙放在远处，但是小Q想说，远离手机不是一个简单的行为动作，而是透过这个表示，我们能够在做一件事时提升自己的专注力，学会不断感受延迟满足感带来的喜悦。
下次当你在需要专注的事情上不自觉的要刷手机时，先停下来3秒，问问自己：我想看什么呢？一定是现在吗？我可以先记下来自己的点子等完成手头上的事情再去看吗？手机作为你的小助手，请让它好好听话。
3
晚上睡觉，白天起床
“是想让我们早睡早起吗？”是，也不是，小Q说话不会这么没营养的，听我娓娓道来。鉴于很多年轻人总是快到白天睡觉，快到天黑起床，小Q隆重强调“晚上睡觉，白天起床”。
就像中国古人谈及的“日出而作，日落而息”，我们不应该随意打破人体本来的生物钟。你可以选择22点钟睡觉，8点起床，也可以选择0点睡觉，6点起床，具体时间不用在这里做探讨的，因为每个人精力都是不相同的。
但是呢，最好做到两个字：活力，只要在起床的时候感受得到果然是新的一天呐，那么你的睡眠充电一定是有效果的。然后你就可以精力充沛的投入你的学习工作中了。
早睡早起，时间表详细就是自律吗？当然......不是，小Q认为安排好自己的生活就是自律呐，自律就是生活。
疫情在家上网课？先从高效率学习抓起。
“看到的和听到的，经常会使你们沮丧，世俗是这样强大，强大到生不出改变他们的念头来。可是如果有机会，提前了解你们的一生，知道青春也不过只有这些日子，不知你们还是否会在意那些世俗希望你们在意的事情。
愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；
愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。”
爱你所爱
行你所行
听从你心
无问西东
疫情在家，当然选择学习
网友评论