想想你曾经读过的书，上过的课，到现在只记得名字了吧？

要想把自己所学到的东西，从知道到做到，比想象的难多了！

哪怕是你身边各种鸡毛蒜皮的小事，比如每天要求自己喝水、吃维C，锻炼身体，养成这些习惯的好处大大的，你都知道，但事实上并没有做到啊！

为啥嘴上说喜欢画画的你，到现在还没有开始？

为啥花大价钱买得课程，学习完了之后，对你的生活并没有改变呢？

......

这是你方法不对，真的！

为了能够将这些"天地之精华"，好好的为自己所用，我遇见了一本书，名字还挺直白的，就叫《知道做到》。

作者都是大师级人物，什么享誉全球的管理大师，成功学大师，演说家，能有此番成就，这本书必定是精华啊！

1.以我自己为例解剖解剖！

以前我每天的生活除了手机就是工作（但是我工作真的不忙，特别不忙那种），所以大部分时间基本都沉迷在手机里，无意识的玩着开心消消乐，逛某宝，但是我并不开心啊！

所以偶尔被打鸡血的时候，会在纸上列下表，表格里都是自己一直想做的事，比如画画、健身、看书、写作。

然后就没有然后了。

我不能抹杀自己的想从无聊中解脱自己的动力，所以我真的偶尔会画一张手绘，但是隔了太长时间，画起来更加困难了，索性就算了；然后又想，我该看书了，找本书读几页，所以我那时候看过的书，我连书名都没记住；心血来潮的时候，会跑步，绝对跑不过十分钟就默默往回走，心里默念，哀家真的不适合跑步，会死的。

这就是典型的没有行动力，心态消极，还啥都想做！

对于每件事情，我都只停留在知道这个层面上：我知道画画一定是需要不断的练习，才会有进步的（我以前学过两年素描），我知道读书是厚积的必经之路，不然薄发好比便秘；我也知道锻炼身体是要坚持下去的，才会对身体有好的影响。

但是我却没有真正的把这些事情或其中一件事重复的做下去，所以那时候才一直碌碌无为。

但是现在的我，已经可以做到每个月读10本书，写15篇文章，坚持了快半年，这个月开始把手绘和走路纳入行动中，目前是开始做到的第二个星期。

2.为什么我做不到？怎么才能做到呢？

书中对这个问题给了非常系统和科学的，且不装逼能让人听得懂的分析。

第一个原因，信息超载（明明是太贪心）

现在的社会有多发达，说明人的欲望就有多大，想要的东西太多，猎奇心太强，大家总是习惯性的想要尝试获取新的东西，却又习惯性的不付诸于实践，这就是所说的信息超载。

总是想学习新的东西，新的东西确实有趣，但是这样没有针对性的学习，又怎么会有实际性的收获呢？

在我今年开始决定学习写作的时候，想选择上一个线上学习班，刚好看到这个写作课程推广的文章所描述的，确实是我切身需要的，但这个平台还推出了一个学习英语的课程，方法看起来也很牛的样子，英语不好是我的伤，也应该学啊，所以也果断报了名。

但我发现真的是高估了自己，根本不能统筹兼顾，我就是那种同一时间只能做一件事的人，不然我两个都做不好。

英语这门课程也果断躺在那里几个月了，因为写作这个课程加上实践，就已经花费我大量的时间。

那要如何破解掉这个问题呢？

互联网上的大牛何其多，资源何其丰富，但是我们根本没有办法什么都学到的。

只能先评估自己最需要的，选择性、针对性来学习，并且针对所选定的一项通过间隔性重复学习，在不同的层次、不同的阶段不断的重复。

还以我选择的写作课程为例吧！

这门课程一共有六节课程，我几乎把每节课程都重复听三遍以上了，每一遍我都会有新的收获。

根据我当时所处在的阶段，每听一遍我都会有新的收获。

比如我想写作的前提，应该是以规律性的、且庞大的输入为基础的！

当我开始给自己制定读书计划，并执行一段时间之后，我又听一遍，将自己读过的书，和准备要读的书，建立成一个知识体系，是有多么重要！

当我已经有规律的有计划性的输入时，应该做怎样的输出才是最有效的输出！

第二个原因：消极过滤（分明是拒绝困难）

书中说，大脑学习知识的时候有个消极过滤系统，用消极心态建立防御机制，在无形中阻碍了学习新知识的热情和态度。

对于困难的事，这种拒绝感是天生的，避重就轻，先易后难也没有什么不对，但是解决不了问题，get不到技能啊！所以这个态度必须要改掉。

就像我始终认为自己是喜欢画画的，但是实践起来，真是费时费力，又画不好，所以我就很难再拿起笔来。

因为一想到这个事情，不但让人没有成就感，还觉得很难，自然就消极了。

怎么改掉这种消极的态度呢？

书中建议采用"绿灯思维"。

就是你遇到任何事，任何新的东西，新的观点，强迫自己把第一感觉，由拒绝变成接受，一切开绿灯。

站在别人的视角思考，重复思考其价值所在。

如果你真的想获得什么技能，首先不要觉得它很难，因为想给自己加持任何一项牛逼的技能都是不简单的，难不难的，咱们多虑也没有用，所以先肯定自己，从最容易的部分开始，一步一步接受它。

现在我的读书和写作计划已经执行的很稳定，我才重新把画画拾起来，就从简单的简笔画开始，每天练习一个番茄钟就OK了，没有负担，难度逐步提升，进步才会越来越大啊！

第三个原因：缺少跟进（我用键盘敲出来是"却少根筋"，其实就是三天打鱼两天晒网啦！）

其实我觉得这一点是绝对致命的，不管你选择学什么，如果你反复在走这样的老路，犯同样的错误，即使前面两个原因改掉了，也不会有太大的不同。

尽管你用"精要主义"选择好了想学习的内容，也全程开启了"绿灯思维"积极面对问题，然后就会认为自己已经学到了自己想要的东西，的确啊，是学到了，但不继续进行跟进，保持这个知识的温度，是不会对你的生活产生任何改变的。

所以，如果我没有对我之前所报的写作课程，进行持续三个多月的阅读和写作，那我不但这199块白花了，也浪费了时间，还不如不学。

所以这个英语课程我到现在都不去看他一样，因为我还不能保证，我会在英语学习上有一个长期的跟进。

其实跟进，也就是重复去应用它，看着好像是一模一样的重复做，但如果里面加上思考，就不会觉得无聊，每一次都会有新的东西的！

就像我现在读书的时候，手边会放着我的所有读书目录，读过的，没读过的，如果我偶然想起一句话，或者遇到与书中有相似的事情，我就会再去翻一下这本书。

这真的是除了大篇幅写作输出之外，最微小最有效的跟进办法啦！

而且如果发现自己坚持的很好，收获巨大，我也会给自己激励，做的不好，也会给自己反馈！

坚持一件事情，在别人眼里，可能并没有什么稀奇，什么伟大的，但是能够用同样的方法同时坚持几件事情，好好规划自己的生活，给自己自信，让自己开心，那已经很棒啦！

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我是船长。

一个生活在北京的90后女纸！

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