一、关于作者与这本书
书的作者黄征宇，美籍华人。一路开挂的别人家的孩子。斯坦福大学经济学、工业工程学双学位和计算机科学硕士学位，哈佛商学院工商管理硕士学位。在英特尔公司工作7年，奥巴马时期的白宫学者。在资本、商业等领域跨国创业，个人著作包括《征途美国》、《终身学习》。
知道这本书是在“樊登读书”里，看了对话视频感觉挺震撼，一方面是因为作者的履历足够“辉煌”，另一方面是因为书的内容全部来自作者的亲身经历。在当下粘粘贴贴、道听途说的各种图书中，这一点太难能可贵！据说这些经历作者花了50万美元，走了10万公里，师从六大领域的20多位全球顶尖大师，为了求证我很快拜读了这本书。读完后我信了，因为他的教练中有托尼·罗宾斯、阿诺德·施瓦辛格，他的圈子有奇点大学、湾区CEO联盟、青年总裁组织YPO，这几个圈子以前连听都没有听过。课程的价格不菲和圈子的门槛甚高，不是一般人所能及的！
书名《 终身学习：哈佛毕业后的六堂课》，作者把自己认为人生中最重要的六个方面：身体健康、情绪把控、思维突破、人际关系、事业工作、财富管理，规划成了一门真正属于自己、可以终身学习的人生MBA课程。在书中他是完全融入地“习”得这些经验，而不是花拳绣腿、纸上谈兵。
二、我的体会与感悟
1.激动、感动、心动，都不如行动！作者是个实践者，读一本实践者写的亲身经历，比起摘抄、背诵一些名言警句更能与你产生共鸣，比如书中的深潜冰水、走火炭、“男性计划”、“大头脑”，读后一直印象深刻。正因如此，我会经常翻阅，最近又再次拜读，并画了思维导图加深印象。作者的学习没有停留在“学”上面，而重点在于“习”，他通过参加各种魔鬼训练，克服恐惧、怯懦、不自信等健康和心理问题；通过“大头脑”，听取别人分享的经验，解决自己学习、生活、工作中遇到的各种矛盾与焦虑。这些课程的学习，并不在于一时，而是人生的MBA，需要通过经常的练习，融入到整个人生的每时每刻。我也告诫自己：行动起来，不要犹豫，不要徘徊，不要拖延，不要等待，谋定就干，马上就干，干就干好。
2.身体是革命的本钱，健康很重要。在作者看来管理好自己的健康，人生才能长赢。因此，整本书把健康排在了第一位。也正如这么一句名言：“人生就像一串数字，健康是1，金钱、地位、事业、爱情、家庭……是后面的0，如果没有了这个1，后面有再多0也都没有意义。”作者从能量摄入、终身运动、掌控睡眠、疾病预防几个方面，阐述了身体健康的重要性。这个部分里，“吃能量而非吃营养”“牢狱健身法”“早晨程序”都是可以认真学习效法的。很遗憾，书中谈心理健康太少，而我认为心态和思维方式的健康更重要。这些年我通常套用“格物、致知、诚意、正心”的标准，来简单粗暴地判断一个人是否健康，是否可以深交？毕竟交往一些满身散发着正念、正思维、正能量的朋友，更能促我精进。
3.不管理情绪，就会被情绪操纵。作者从微表情、情商、肢体语言、情绪调节等视角讲情绪管理，而与我心有戚戚焉的地方，就是一句话“动力等于情绪”。做一件事的内驱动力直接影响着情绪的管理。比如说，我通常严于律己，做事情追求完美、追求极致，在这个过程中就会非常投入，非常专注，而且不愿被无端地干扰或者“泼冷水”，这个时候情绪就会特别稳定。而倘若被支配，或者配合者不够尽力、应付差事，情绪就会明显波动，一方面表面上可能会妥协，降低标准，放任自流，差不多就行了，而内心承受着“揪心的痛”；另一方面可能要求更严，不出精品决不罢休，虽然生着“没来由”的气，吵着“莫名其妙”的架，但披荆斩棘，勇往直前。常常在软弱、宽宥与强硬、严厉的天平上难以平衡，伤了自己，损了别人，兀自流泪到天明。所以，情绪的管理一定是需要终身学习和不断改进完善的。
4.神秘的内观禅修。作者对内观禅修（一种冥想方式）的修炼方法做了详尽的阐述，将其宝贵的学习和实践经验倾囊相授，足见其想助读者成长成功的拳拳之心。对于内观禅修，2017年在陕西杨凌一个外地朋友给我讲了很多，也是那时候我才了解这些方面的知识，当时也感觉很是神秘，后来我花了一些时间读了这些方面的书，了解了西瓦自控法、阿卡西、潜意识的力量、吸引力法则、冥想等等，为什么要学习这些方面的知识呢？我的收获有两个方面：一方面正念、冥想、静心、内观都是为了大脑的安静，荡涤干扰，重构图像，因此优秀的竞技比赛选手都会有这方面大量的训练，才会更加专注，心中无敌；另一方面，如果想要达到身心合一，连通天地万物，必然要回归到《道德经》“复归于婴儿，复归于无极，复归于朴”的生命本源状态，大成之人，更多时候能够体会到那种“心流”的感受。
5.“大头脑”就是“联机学习”。作者参与的“大头脑”组织门槛奇高，属于全球顶级精英俱乐部。那么普通人就只能望洋兴叹、折戟沉沙了吗？不！换个词语就是“联机学习”，本质上没有区别。古典在《跃迁》中专门有一章讲“联机学习”，只是和本书作者的讲法不一样而已，其思路异曲同工。今天的微信学习群、打卡群，其实也是“联机学习”的“基层组织”，只是大家没有合理利用，如果充分利用，其威力一样无穷。带着问题，去找知识源头，在联机学习中，“用答案换答案”，萃取成自己的知识晶体，再整合成体系，就达到了知识跃迁的目的，而学习知识是用来解决问题的，一定要学以致用，不用就没有用，不能把一肚子知识当成自嗨的收藏品。
6.终身学习才是“大学”。作者的六堂人生必修课，都以浸入式的体验分享给了读者，但是“学到”不等于“习得”，有方法还要持之以恒地练习，三天打鱼两天晒网不可能得到“大学”。我曾在《本领恐慌的实践修炼》（系统锁定，不允许公开）中遑论过“大学”，这些年也越来越体会到了什么才是“大学”。真正的“大学”是终身学习，终其一生，不思毕业地追求大“学问”，如毛ZD、比尔·盖茨、扎克伯格，表面上都没有大学毕业，但都规划了一个更大的、更高级别的“大学”！短视的大学毕业后，追求功名利禄、立竿见影、迅速变现，而经典之作、辉煌手笔，都可能要沉淀很久，但得来的回报，也可能是数十倍、百倍的丰厚！立大志，立长志，才有动力得“大学”。
三、有一些启发的寻章摘句
1.坚持健身到底难不难？我觉得如果把它当成人生必需的一部分，那就不难。如果把自己比喻成一部结构精美的仪器或者像价值连城的跑车，我想你不会让机器生锈蒙尘，也不会让跑车丢在车库里一动不动。
2.思维是可以决定情绪的，我们需要静下心来观察自己，观察内心，告诉自己万物皆有来去，这样就更有机会获得一种平和安静的力量。
3.奇点大学的使命中是这样写的：“旨在通过跨学科的、全新的方式，去培养未来科技领军人物和领袖，并试图以颠覆性的技术革新来解决人类在未来的重大难题。” 奇点大学的眼光则更加长远，这里所讨论的往往是，从今往后10年、20年，世界会有什么样的变化，会产生什么样的新技术。
4.时至今日，“去专业化”的需求可能出现在各个方面。作为一个年轻人，包括年轻人的父母，我们要意识到以下四点正在发生。第一，不管选择哪个专业，你都要学习人工智能。今天人都要学习人工智能，它改变的是所有的行业。 第二，职业一直都在不断消失，不断产生。 第三，任何专业都能成才。哪个专业能够在未来获得成功，说实话真的没人知道。有能力敏感的发现商业需求、生活需求的人，就能创造新的商业模式，就更有机会获得成功。 第四，新机遇也是在不断诞生的。
根据书中内容提炼的思维导图
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