昨天新来了一个同事，微胖，住在一个宿舍，他来了怎么都睡不着，脑子特清醒，没想到人家倒床就睡，呼噜声不断，最后只好去客厅睡了。
我以前没有这种情况，即使有呼噜声也能睡着，但是昨天不行，就是睡不着。听到呼噜声的情绪是烦躁的，结果越烦躁越睡不着。
让自己睡不着的不是呼噜声，而是因为对呼噜声的烦躁，往往很多人睡不着不是睡眠能力出问题了，而是不能调节你的念头想法和情绪。
身睡心先睡，在心平气和的状态下才能睡个好觉！
昨天新来了一个同事，微胖，住在一个宿舍，他来了怎么都睡不着，脑子特清醒，没想到人家倒床就睡，呼噜声不断，最后只好去客厅睡了。
我以前没有这种情况，即使有呼噜声也能睡着，但是昨天不行，就是睡不着。听到呼噜声的情绪是烦躁的，结果越烦躁越睡不着。
让自己睡不着的不是呼噜声，而是因为对呼噜声的烦躁，往往很多人睡不着不是睡眠能力出问题了，而是不能调节你的念头想法和情绪。
身睡心先睡，在心平气和的状态下才能睡个好觉！
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