《修心三不》不生气，你就赢了

【齐帆齐微刊】

《修心三不》这本书是我最近的枕边书之一，它陪伴我度过了情绪低谷期，每次心情不好时，我便会在睡前，拿出来翻翻，很多时候一边看，一边反思，突然发现也没有那么重要的事了。

这本书，是张跃峰所著，应该属于心灵鸡汤类书籍了，全书围绕“不生气、不计较、不抱怨”三个修心维度来进行展开，理论+案例通俗易懂，是一本调节心态，修心、养心的好书。

很喜欢本书前言所说:“人生就是一场心灵的修行与顿悟”。

修行就是一种修心，所谓修心，其实通俗一点来说，就是调整、调节、自己的心态。

心若改变、态度就跟着改变；态度改变，人生也就会跟着改变；心态是通向幸福生活的大门。

不生气、不计较、不抱怨，是生活快乐永恒不变的修心法则。

孔子说：“不生气，不贰过。”生气是一宗最不划算的买卖。与亲人生气，会伤害感情；与恶人生气，会招来祸端；与外人生气，更是无意义。

每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，在生活中，我们往往会因为一些人和事而影响情绪，生气便成了易暴易怒之人，最直接、最方便释放情绪的方式了。

然而，很多事实证明生气虽然释放了情绪，但无助于问题的解决，甚至还会加速问题的恶化。

生气，是破坏亲子关系的罪魁祸首

现代家庭大多数家长都只看中孩子的成绩、分数，只要孩子考不好，父母便会大发雷霆，责骂声不断，甚至有部分家长还会为此大打出手。

殊不知，这样的方式不但无助于问题的解决，只会让孩子产生恐惧、厌学心理，甚至导致亲子关系的破裂。

生气时，往往语调会随之高涨，生怕孩子听不见，一些违心的、伤人的话脱口而出，如:你怎么那么笨啊！我怎么生出你这样的孩子，看看别人家怎么样？你又是怎么样？我脸都被你丢尽了等……

家长不问青红皂白的随意发火，会让孩子越来越惧怕父母、变得胆怯、不自信，不利于孩子的健康成长，也会在孩子的心里留下不可挽回的阴影，导致亲子关系地破裂。

家长何不心平气和地与孩子沟通，问清缘由，给孩子一个解释的机会，再帮忙分析问题的严重性，一起探讨解决问题的方法，当然作为父母不要一味盯着孩子分数看，更不要拿孩子与其他孩子进行攀比。

所以，作为父母发脾气前一定要三思，不要胡乱朝孩子发火。

生气，降低婚姻的幸福感

婚姻中，若一个人过度情绪化，必定会降低了婚姻的幸福感。

恋爱时，只考虑到两个人的生活，甜言蜜语，风花雪月，两个人想怎样就怎样，结婚后，面对的是两个家庭的方方面面，包容的东西也越来越多，而心就只有那么大，怎能方方面面都考虑周全，因此，和恋爱时的憧憬的生活也相差甚远。

这时候，失落感便会随之而来，各种不快、不满情绪堆积如山，如果不学会调节心态，修心、养心，那座情绪大山随时都会爆发，稍有不如意便发脾气、生气，三天一小吵、五天一大吵，脾气再好的人也会心累，再好的感情也会被吵淡，这样的婚姻注定是不幸福、不会长久的。

只有及时调整心态，收起自己的暴脾气，互相理解、互相包容、互相体谅，才能经营好婚姻。

正如作者所说:“学会控制自己的脾气，多一些宽容”

每个人都有脾气，但我们要学会及时调节情绪，排解压力，多去理解别人，更不要轻易在生气时说出一些伤害亲人的话，不做情绪的奴隶。

冷静点，活着不是为了生气，心放平，生气解决不了任何问题，不生气，你就赢了。

齐帆齐商学院书评第8篇1288字，累计12806字