懂得心平，才能气和。

拆解《不生气，你就赢了》文章结构

图片/山果花开

（正文中心主题：不生气，你就赢了）

破题：兹心格言“不生气，你就智慧了”

一、真正的智者，都懂得克制自己的情绪

1.故事：

（起）儿子过两岁生日，全家三口准备庆祝一下。

（承）一家三口去超市采购，老公随意停车在超市口。

（转）从超市出来，看到车被贴了罚单，我与老公互相埋怨，针尖对麦芒，我俩在车上大吵了一架。

（合）儿子怯生生地叫了我一句，“妈妈”。我们才后知后觉，来这儿的目的不是为了吵架的。

2.小结：当时要是不生气，这该是多有意义的一天。 不生气，是及时止损，不将深爱的人推出门外，是种豁达的气度。

二、懂示弱，才是真聪明

1.故事：

（起）清晨，我坐公交车去上班。

（承）在桥上，一辆汽车强行加塞，别在了公交车前。

（转）公交司机紧急停车，惯性使一车人七扭八歪，磕磕绊绊，公交司机狂按喇叭，嘴里骂着汽车司机。小车司机毫不示弱，俩人互骂，愤怒的车主直想和公交司机大打出手。

（合）在年长乘客的劝说下，才各自离开了。

2.小结：人要学会“示弱”。

1）不生气，不是怂，而是与“滥人滥事”的不纠缠，不计较，理智是护身符，是规避麻烦和伤害，更是种自我保护。

2）打赢了架，打输了人品。

3）不生气，你就赢了。

三、生活，不是用来生气的

1.故事：

禅师去云游四海前，特意嘱咐弟子好好照顾寺里的兰花。

弟子一不小心打翻了花架，花盆尽碎，兰花撒了一地。弟子诚惶诚恐，只等师父回来后领罚。

禅师回来后，知晓了此事说，“我种兰花，是用来供佛和美化寺庙的，不是为了生气的。”

2.心理学上有个著名的效应叫“野马结局”：

非洲草原上的野马，经常被吸血蝙蝠攻击而死去。

可是，动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，不足以使野马死去，

野马的死因是它的暴怒和狂奔。也就是说，野马是“气死的”。

3.生气，真是伤心又伤身。

1）周瑜，一生运筹帷幄，最终却落得被气死的名声；

2）才华横溢的林黛玉，经常因为芝麻小事“使小性儿”，最终香消玉殒。

3）现代医学研究显示，爱生气、社会关系紧张，会增加中年人早亡风险，男性更甚。

所以，“气大伤身”并非空穴来风。

四、总结升华

1.生气，相当于慢性自杀；豁达，才是长寿的秘诀。

2.懂得心平，才能气和。放过别人，也放过我们自己。

评论：全篇用讲故事引出道理，浅显易懂。

本篇拆解（原文来自慈怀读书会）