周围同事要么是211、985院校毕业的，要么就是国外名校海归。

刷短视频，看到同龄人已经当上了某公司的CEO，前几天我还刷到了字节跳动总裁发表讲话的视频，好多网友在评论区夸奖这位总裁年轻有为。

于是我们告诉自己：不能再这么浑浑噩噩下去了，该努力了，该看书就看书，该减肥就减肥，该干啥就干啥，甚至责备自己：这么多年都白活了，啥也不是！成事不足，败事有余，赶紧改变自己吧，利索地、立刻、马上！

意识到自己必须看书了，去某个读书平台找评分8.5分以上的书籍，买完后第一章都没看完，又开始玩手机了，刷各种短视频、追剧、看明星八卦。

看到自己肚子上的肉越来越多，意识到该减肥了，节食几天瘦了2斤，看到别人吃了顿KFC，自己也去吃，白锻炼了，报私教课的几千元也浪费了。

网上找评分高的付费课程，坚持打卡几天就放弃了。

找几个理由骗骗自己也很容易，毕竟白天“卷”了一天，放松下怎么了，回家后睡觉前一个小时是唯一的放松娱乐时间，不这个时候放松还什么时候放松呢？改变的事以后再说吧。

每当改变的种子在我们心中种下，面对现实中的各种诱惑，我们就找借口说没有时间，确切地说是不愿意再去栽培改变的种子。而改变，就是我们栽培这颗种子的过程，当理智被欲望战胜，我们就被欲望牵着鼻子走，这颗种子便被我们废弃掉了。

在现代社会，改变貌似成为了我们想变得更好的代名词，我们明白自己要成为什么样的人，目标列了一大堆，结果呢，慢慢地变成只做点什么，甚至最后什么也没做成，非但没有发生改变，甚至产生了焦虑、自责、堕落、自卑这些心理状态。

当欲望与理智握手，改变就变得容易

欲望的力量是很强大的，为什么我们想做出一些理智的行为来让自己发生改变，却还是被欲望所阻止？

就像我们在道路上行走一样，我们的理智告诉我们这条路必须走下去，可是当我们遇到了障碍，我们的欲望则会告诉我们：前面的路不好走，要么就别走了，赶快去休息吧。

《了不起的自我》一书中作者陈海贤博士将这种现象描述为骑大象原理，我们骑着大象前进，理智相当于我们，为大象指引方向。而大象就是我们的欲望。遇到前方的道路不好前进，我们知道仍然要前进，可是我们的力量再强大，终究拗不过大象，大象还是会选择止步不前甚至退缩。

前面我们谈到，我们不能做成一件事，就是因为欲望战胜了理智，可能你会认为：既然我想做成一件事，让理智战胜欲望不就成了嘛，我靠意志力去战胜欲望就万事大吉了。

战胜欲望最好的办法并不是杀死欲望，欲望是人类天性的一部分，不可能战胜，既然欲望存在，就要发挥出欲望积极的一面。就像在一个团队里，领导面对能力强但是不听话的员工，如果开除这些员工，就会造成公司人才外流。如果让能力强的员工更愿意听话，就可以发挥出团队更大的价值。

我们给自己设定远大的目标，需要长期的坚持，就像高考，我们努力学习12年才考上理想的大学，所以看到现实和理想的差距，认为改变自己比登天还难是难免产生的情绪，所以理智更容易被欲望所战胜。

可是当我们把大目标拆解成小目标，每次达成小目标，就会离大目标越来越近，当我们离大目标越来越近，就会发现改变自己没那么困难，而离目标越来越近背后的原理，就是我们改变自己的过程。

我们可以将小目标理解为我们要战胜的困难。在生活中我们遇到困难是难免的，我们需要勇敢地面对困难，我在前文中也提到过，好多事情并不难，只是我们不知道而已。换个角度思考，我们遇到的困难肯定有一万人已经遇到过了，并且在网上发布了求助问题的信息，有好多网友为其解答，当我们再遇到同样的困难时，再去寻求帮助，当我们找到解决问题的方式时，焦虑也就不存在了。我们战胜了困难，就会积累经验，将来再遇到同样的困难，我们就会认为这只是件很平常的一件小事而已，根本不必担心，我们能更勇敢地面对困难，轻而易举地解决问题，不知不觉中，我们变得不再焦虑、充满勇气、自信心提升、方向更明确。

就像是陈海贤博士讲到的大象，我们最好不要杀死大象，但只要让大象能走过几次前进困难的路，大象也会认为，这条路并没有自己想象的那么难走，以后我也可以走过去。

当我们成长得更快时，我们的大象就可以换成一辆车，我们便可以走得更快、更轻松、更舒适。

这时的欲望就不会再让我们变得懈怠、懒惰、止步不前，欲望反而会告诉我们，做这件事能让我们变得开心，所以我们愿意继续做下去，行走的交通工具从“大象”变成“汽车”，更好地把控方向，想去哪就去哪，我们会变的更自由，就像《好的，孤独》一书中陈果老师讲过，自律才是真正的自由，不自律的自由只是我们被欲望牵着鼻子走。

接纳自我

接纳自我，并不是我们为自己找借口，因为自己不够优秀，所以就不努力了，而是我们应该包容自己：我们能做的其实很少，一开始也做不好。

小时候我们愿意听心灵鸡汤，长大后却发现没啥用，为什么？因为我们并没有发生任何改变，因为道理我们都懂，却什么也没做。

换句话说：我们只知道道理，却做不到。一个人，如果想终身成长，避免不了终身学习，我们学习各种道理、知识，然后在酒桌上喝多了，和别人各种吹，也只是显得自己很博学而已，可是真正的成长我也在前文强调过，并不是我们懂得多少知识，而是发生了多大改变，我们学习的知识再多，也只是做到很少一部分而已。

看书的目的是为了做到书中的内容，可现实结果就是：看过的书一定会忘的，能让我们记住的知识可能只有不到一章节的内容，看书真正的目的，就是这本书能让我们发生改变，哪怕是发生了少许的改变，这本书就没白看。当我们明白了这一点，就不会去谴责自己为什么看书花这么多时间，记这么多读书笔记，却不能全盘记住书中的内容。如果书中的内容看完就都能做到，那我为什么不去看一本和创业有关的书呢，看完就当老板，岂不美哉。

我们能做很多事情，但是，能做成的事可能就那么几件。不要和别人比，和过去的自己相比较，能做成一件事，就是我们发生了巨大的改变，已经很了不起了，这就是改变的最终目的。

当我们的工资从8千涨到1万，不要和别人比，因为至少有1千万人比我们挣得多，其中有100万人一个月能挣2万。当我们能挣2万的时候，并不是我们超过了100万人，因为那1千万人仍然在努力，不会止步不前等待我们超越，除非他们傻。

当我们了解成长的真相，我们就知道哪一条路是最适合我们走的路，虽然我们只确定了一个目标，看似“少”了，但只要我们做成了这件事，我们就发生了巨大的改变，这就是真正的“多”，而我们能做成一件事，运用正确的方式方法，也是我们深度思考的表现。

一开始做不好也很正常，就像学习弹钢琴，最起码的乐理知识我们都没学会，怎么能弹出美妙的钢琴曲呢？抛开枯燥的生物学理论，只要我们运用高中学过的生物学课程，就能解释这背后的原理：

学习的过程，涉及到大脑中神经细胞相互之间反应、形成关联的原理。当我们学习时，就是神经细胞产生突触，将自身产生的神经介质传递给其他神经细胞产生关联，只有我们运用一项技能越来越熟练，神经细胞之间的关联才会越来越强，形成“终身关联”，换句话说，就是我们的记忆里越来越牢固，用得多的知识，就可以一辈子忘不掉的原理。

就像是走路，路途再艰难，只要是同样的路我们坚持走几次，我们就会认为这条路越来越好走，别人认为这条路不平坦、不好走，可是在我们的经验中，这就是一条平坦好走的路。

我就敢承认，我“态度不变，谈何改变”这篇文章写得就很差，但我相信真正的写作，在每一篇文章都能进行深度的思考就是一种进步，而不是写一堆碎碎念，无论水平如何，我相信，大家更喜欢一个真实的自己。与其写一堆没有意义的文字，还不如出去和老大爷下一盘棋，要么晒晒太阳，听大妈们说东家长西家短，或者去集市转转买买菜，感受人间烟火气。

相信自己，总能做成一件事情

我们要相信，只要用正确的认知方式，我们总会做成一件事情，坚持的道路并不拥挤，时间会帮助我们淘汰掉大部分人，只要我们做成了，我们就能比一万个人做得好！