课程名称：宝宝辅食第一课——添加要点全攻略
课程来源：可可狮育儿学堂
授课时间：20180122
主讲嘉宾：虎妈潘潘
整理人：丹玉
校对人：文
编辑人：毛豆妈妈
嘉宾介绍：
虎妈潘潘，八年从业经验，曾为凤凰卫视鲁豫有约编导，有非常丰富的嘉宾采访经验，擅长挖掘"找点”编剧，导演功力深厚，是一枚潜在网络段子手，表达能力强，自身有《虎妈潘潘谈育儿》网络达人妈妈分享视频，专业经验和育儿经验兼具，母婴垂直内容传播者。
课程内容：
一、辅食添加时间：
按照普遍情况来看，宝宝六个月的时候添加辅食最为合适。一方面：5-6个月的宝宝的免疫系统已经发育成熟；另一方面：宝宝的推舌反射已经消失；但是六个月并不是规定死的时间，对于足月的宝宝来说六个月是比较合适的、推荐的最佳时间，但最早也不建议早于四个月。对于早产的宝宝，添加辅食的时间可以适当推后一些，但最晚也不要超过8个月。因为太晚不利于宝宝铁元素的吸收，进而影响宝宝的身体发育成长。
二、怎么判断宝宝已经做好了第一餐辅食的准备？
1. 会独自把他的头保持向上直立的姿态。
2. 可以做咀嚼运动。
3. 体重在健康标准内有所增加（综合判断）。
4. 宝宝对大人们吃的东西展现出浓厚的兴趣
5. 不再彻夜安睡，并且饥饿感加重。
三、正确的喂食方法
午餐时间左右，白天精神状态好的时候容易接受，第一顿最好是强化铁的米粉。
1.不要放在奶瓶，必须使用碗，给宝宝使用合适的辅食粘稠度的勺子。
2.吃多少合适？一开始最好选择流体成分比较强的辅食，比纯液体稍微浓稠一点点。如果宝宝十分抗拒，也不要逼他。并不是吃多少，而是让他习惯这种方式。
3.不要一次性给宝宝喂很多食物（特别是刚添加辅食的时候，几小勺就可以了），每隔一星期再在辅食中引入新的食物品种，这样才能更好的区分宝宝更容易承受哪些食物或对哪些食物有过敏反应。
温馨提示：如果宝宝将食物吐出来或用舌头将勺子推出嘴巴时，也不必吃惊，这些都是婴儿正常的条件反射，可以隔天再试一次，或者将辅食中加入母乳或婴儿奶粉的方式来缓解辅食的口感。
四、不同年龄宝宝的辅食营养
1. 最先添加的辅食是谷物
2. 2到3周后，可以将蔬菜和土豆列入辅食的平常项目了
3. 之后可以将肉类和谷类一起煮并在其中加入一两滴油，倒碎的面条和米饭，也可以加在第一餐辅食中。
问：是否需要补充维生素D和K滴液？
答：和儿保医生沟通一下，因为每个宝宝的情况不一样。
五、辅食制作工作以及制作方法
1、工具：
1. 辅食加工工具：辅食机，搅拌机等
2. 勺子（可以掌控量）
3. 围嘴
4. 餐椅（可拆卸托盘餐椅，养成进食好习惯）
2、制作方法：
保证给宝宝的吃的是完全软的，熟的，不添加调料的。
根据食物选择烹饪方式，辅食粘稠度由稀到干，由泥到小粒再到小块再到大块。
4-6月流质或糊状（30-80g）
7-9月糊状或泥状（70-120g）
10-12月可以喂固状（100-150g）
12-15月 （120-200g）
六、问题答疑：
1. 猪肝粉什么时候可以
添加完第一顿辅食，两天以后，添加在辅食里就可以吃
2. 母乳也应该补d吗？
必须补，母乳里只有钙，没有维生素d如果缺乏会影响钙的吸收。
3. 一开始直接添加强化铁米粉还是原味米粉？
强化铁米粉
4. 冲好之后是片装的六个月宝宝吃会不会不消化？
不能吃片状的，只能吃糊状的。
5. 宝宝四个月零二十一天可以吃辅食吗？
要根据宝宝具体情况来分析。因为正常情况下，我是非常建议六个月的时候再吃辅食的。但是有的宝妈会说，宝宝五个月了，最近有点抗拒吃奶，奶量非常减少，对食物特别感兴趣，就可以建议吃添加辅食了。
再次感谢《可可狮笔记公益输出小分队》认真细致的整理！
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