顺应时节

      绿茶在春夏喝最顺应时节，夏天喝绿茶能清热解毒，降低血脂，另外热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉，需要注意的是空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。

    黑茶冬天喝最合适，黑茶尤其是熟普茶性温和，冬天饮用最为合适，熟普可以生热暖胃。另外普洱茶还具有一定的控制体重的作用，用低热量的普洱茶代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。

    红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低，其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜西兰花，胡萝卜小卷心菜更能发挥抗酸化作用。红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒，红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌，使流感病毒失去传染力等抗菌作用，除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。

    同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂。它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔你取走一定的热量，夏天喝茶散热降温效果最好。茶中的咖啡碱还有利尿作用，另外茶汤里的茶多酚氨基酸水溶果胶质芳香物质可以刺激口腔黏膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。

    绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分。和多种维生素的协调作用上，尤其是茶多酚，咖啡碱。维生素，芳香物酯多糖等能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化。减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力从而抗衰老。

    红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物成为红茶，红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外。还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水，钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗，因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处，国外有资料报道经常饮红茶，还有防治流感 ，中风及皮肤癌的效果。

    所以，冬天喝绿茶，夏天饮红茶，对我们真是一种不错的选择。