常常听说，人需要顺应四时节气生活，这个从科学角度来看，是有道理的吗？
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跟着四时节气来生活是有科学道理的。
植物、动物和人类都是经由自然选择进化而来，地球上的生命为了解决生存问题，便要学会适应由地球旋转带来的不同环境。生命体为了适应环境，调节他们的生物节奏，便形成固定的特性，被演化以编码的形式写在了每个生命的基因中。
而跟着四时节气来生活，就是我们身体中的一类基因片段所决定的。这种基因，为预防不测，也为了给身体积蓄能量，通过重新编码、降解、积聚蛋白质让我们从生理上适应日常中不同的时期，就有了“日出而作、日落而息；春生夏长，秋收冬藏”的指导理念。也成了我们身体里的生物钟。
这套生物钟在体内，一天之中的不同时段，对我们的生理功能进行着非常精准的调节，例如行为、激素水平、睡眠情况、体温，以及新陈代谢等。当外部环境与我们的内部生物钟之间存在暂时性的不匹配时，会对健康有影响，所以，有一段时间熬夜多了，就会发现自己的新陈代谢紊乱。
现代生活方式与远古时期虽然发生改变，但基因的进化远远跟不上生活方式变化的速度。我们体内生物钟的运转还停留在远古时期，身体更适应早出晚归，顺应四时节气的生活。
所以现代生活虽然富多彩，为了身体健康，还需要听从我们生物钟的安排，遵循传承下来的古老智慧，尽量少熬夜，还有遵循春生夏长，秋收冬藏的古老智慧。
Ps：2017年，“生物钟”的运作终于通过美国学者的实验揭秘于天下。他们还因此获得了诺贝尔奖生理学或医学奖。他们将果蝇作为生物模型，从中分离出一个控制正常日常生物节律的基因，这种基因编码的蛋白质通过精密的控制，如：在夜间会在细胞中积聚，然后在白天被降解，让我们从生理上适应日常中极度不同的时期，“生物钟”就是这样对植物、动物以及人类产生影响的。
想了解更多相关知识的小伙伴，可以网上搜下“杰弗里·C·哈尔（Jeffrey C· Hall）、迈克尔·罗斯巴什（Michael Rosbash）和迈克尔·杨（Michael W· Young）三位美国科学家的诺贝尔生物学和医学奖项内容，关于人体生物钟的分子机制和果蝇实验”。
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