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情绪日记2018.1.31

情绪日记2018.1.31

作者: 青豆Reborn | 来源:发表于2018-01-31 22:43 被阅读15次

日期:2018年1月31日

l 姓名:雅婷

l 自己的情绪:后悔

l 情绪的来源:

这几天努力去感受卧谈会施珊所说的吃喜欢的食物。于是鼓励自己去分辨感觉,好吃就吃,不吃扔掉;想吃就吃,不想吃不勉强。就这样心安地吃了几天零食,没好好吃饭。因为的确不饿,对饭菜没感觉。

工作忙,久坐难受,还是抽出时间回归健身房,一练吓一跳。握力极速下降,40kg的硬拉整个人都不好了,到了后面一组还得分两次,握不住。负重箭步蹲两个来回已经头昏眼花,心跳贼快。这时候我开始想念各种各样的蔬菜米饭,渴望它们的营养,它们是多么不可替代,零食只有热量并不能支撑生命。那个场上蹦跳不知疲倦的我,我想你。

想起熊媛姐姐那天的话,年幼时个性化条件不允许,越长大探索成本更高。

也应证了赵周老师书里的育儿案例,恐吓不吃饭的后果是没有用的,只有亲身体验之后才会明白。

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