78周检视(7.22~7.28)

本周目标完成:

1.本着健身3次

2.完成自己研讨作业,周一，周四研讨班上课

3.三天《瑜伽经》课

4.体重控制的不好,有反弹

反思:

由于本周上课坐着多,体重控制的不好,还有那个研讨作业没有当天完成,这周父亲安全问题耽误时间

下周计划

1.健身4次

2.注意运动和减重

3营养饮食

4.看书2221

5.周四出稿