气血不足易早衰！气血足不足，看这些就知道！
1. 看眼睛，珠黄、眼袋很大、眼皮沉重。
2. 老皮肤，脸色暗黄。
3. 看月经，量少，经期头晕无力。
4. 摸手温，手脚冰凉。
5. 看指腹，手指腹饱满，肉多有弹性，则气血充足。
6. 青筋，看大鱼际线，有青筋就气血不足。
7. 看指甲上的半月形，越多说明气血越充足。
8. 看睡眠，入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉自然醒，气血充足
如果失眠、惊悸、多梦，一般血虚。
9. 看运动，运动时胸闷、气短、疲劳难以恢复，气血不足。
如果占据三条以上，就说明该补气血了。
1
喝气血茶饮：（每天以茶代水）
黄芪、枸杞、黄精、西洋参、红枣
2
喝药膳汤：（每周三次）
当归生姜羊肉汤
3
泡脚：
睡前泡脚
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