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蛤蟆先生去看心理医生,读后感2

蛤蟆先生去看心理医生,读后感2

作者: 媛阳 | 来源:发表于2022-02-23 16:16 被阅读0次

    蛤蟆先生在第六次去看苍鹭医生之前,心里是非常愤怒的,忍不住爆出了粗话。
    因为獾不请自来让他放弃校董的职位,当见到苍鹭医生时,苍鹭问他:“这件事给你带来什么感觉”?“很糟糕,似乎我对自己对别人都没什么价值”。蛤蟆说,“祝贺你,你的游戏玩的很棒,你很会玩一个叫pIom游戏,这个游戏你每局都赢了,也可以说是输了,这取决于你自己的看法”。

    为什么你总是遇到类似的事情,这些事情最后都让你显得很蠢,让对方占了上风,让你感觉又变回小时候那个可怜弱小的自己。从当下的你变成你想成为的自己,必定要经历行为和态度的转变,需要付出艰辛的努力,需要勇气和决心。你需要经过一条艰苦之路,打开通向深刻领悟的一扇门。
    从父母那里学到所有的价值观和道德观,借此来判断是非对错。这些价值观来自父母,是最能左右我们行为的人。称之为“父母自我状态”。需要直面新的信息,让这些新的信息挑战你现有的观念和行为,改变你的动力,开启你的创造力!没有痛苦就没有收获!
    通过这次咨询,蛤蟆先生脑子嗡嗡直叫,只觉头晕呼呼的,因为他有很多的东西要思考。

    蛤蟆第七次去见苍鹭医生的时候,精力充沛了很多,明显比过去感到快乐。他感到自己不像处于父母型状态,也不像处于儿童自我状态。现在感觉更像当下的自己,更像个大人。这便是“成人自我状态”。“成人自我状态”使我们用理性而不是情绪化的方式来行事,他让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。在这个状态下,我们能计划、考虑、决定、行动,我们能理性而合理的形式,处于这个状态时,我们所有的知识和技能都能为自己所用,而不在被脑子里父母过去的声音所驱使,也不会被童年的情绪所违困。
    当蛤蟆先生第八次去见苍鹭时,他感到很兴奋,因为这次有机会面对一位专注的听众,说出自己的人生故事。
    当蛤蟆先生说完自己的人生故事之后,苍鹭问他,你从自己的人生故事中学到什么?在回去的路上,蛤蟆已经开始思考问题的答案。
    当蛤蟆先生第九次去找苍鹭面谈时,他告诉苍鹭在他回顾人生经历时,会联想起从前几次面谈中领悟到的想法。所以现在可以把我的人生连成一个整体来看了。
    不论对生活形成怎样的态度,从此以后的行为和幸福感都会受到影响,往后余生都会如此。除非决心要改变。
    蛤蟆先生通过第十次关于人生坐标的面谈,他感觉自己再也不用扮演那个卑躬屈膝的角色,可以说自己想说的话,而且还能说的掷地有声。
    当蛤蟆先生最后一次与苍鹭面谈时,他看上去神清气爽,两颊变红润,大眼睛也清澈明亮,他身着新买的格纹西装与胸前的新领结十分相衬。食欲回来了,睡眠也正常了。已经在着手规划有细节、有日程、有行动的将来。可以在‘情绪温度计’上给自己打9分,其实可以打10分,但是想给未来留些余地,或许事情会变得更好。

    苍鹭用十一次面谈引导蛤蟆从一个依赖型的孩子状态到独立型的成人状态,从被动接受到主动积极思考进取,其实是对蛤蟆一段重要的心理成长历程引导。

    只有情绪真正获得理解,才能有成长的机会。而每一次成长机会的获得,都需要自己通过努力思考,引导自己下一步的行动,做出改变,变成自己想要的人生!

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