载营魄抱一，能无离乎？
专气致柔，能如婴儿乎？
涤除玄览，能无疵乎？
爱民治国，能无为乎？
天门开阖，能为雌乎？
明白四达，能无知乎？
生之畜之，生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。
载营魄抱一，能无离乎？
身体与精神能够统一的时候，能不能一直如 此，不让神形再度分离？
专气致柔，能如婴儿乎？
专注于气质的培养，让它逐渐变得柔和的时候，能不能像婴儿那样？
涤除玄览，能无疵乎？
洗完了澡再看看全身，能不能不留瑕疵？
爱民治国，能无为乎？
爱惜子民，治理国家，能不能做到无为？
天门开阖，能为雌乎？
胆大的同时能不能做到心细？
明白四达，能无知乎？
已然通晓事理的时候能不能保持一颗求知的 心？
生之畜之，
记住这些，不断自我诘问，
生而不有，
创造价值而别去占有
为而不恃，
认真做事而不要有恃无恐
长而不宰，
成为了权威也不要乱下结论
是谓玄德。
这种品德就叫做“玄德”
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