9/28“忘掉”美德 关注目标和价值观

其实这一章我都没看懂…有些复杂的语言还不是很能理解。又只能挑着有感受的地方说了。

“不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。” 每次运动完回家的路上如果看到便利店可能会冲进去买一杯冰爽的可乐拿着喝，因为我觉得这是我运动完的犒劳。其实这就是目标是减肥，运动只是一个支持的行为，而我觉得这些行为值得称赞就忘了目标是什么。感觉有一种很复杂的转换关系，但是却实实在在的发生在几乎每一个人的生活中。

记得有一句话叫“每个女孩都说明天就减肥，所以后来每天都是今天，明天遥不可及。”不知道这个能不能定位为向明天赊账。

有几个点希望自己能够记住：1.今天的事不要拖到明天做

2.在接受挑战后，减少动作的变化性。不给自己找理由

9/28“忘掉”美德 关注目标和价值观