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每天，我会在夜晚入睡。
随着年龄的增长，不知道从何时起，我会在凌晨，或是晨曦初现这两个时刻的某一个时间点，不由自主地醒来。
凌晨是夜晚的延伸，而晨曦是白天的前奏。醒来后，我就再也睡不着了。那一刻，总是有各种奇怪的杂念和乱想趁机潜入我的脑袋。
老妈睡在隔壁房间，有时会碰巧，她刚好起床。紧闭的房门外，就会若隐若现地传来她忙乎早餐的各种声音：抓米声、放水声、淘米声、冲水声、冰箱的开门声、电饭煲的按键声。
躺在床上，我会睁着眼睛冥想一会儿，那是我在对抗杂念和乱想。对比冥想前后，好像也没有什么实质性的变化发生。既然已经睡意全无，我在心中默念五个数，5、4、3、2、1，然后立刻起床。
赤着脚，步入卫生间，一把冷水洗脸，然后开始认真刷牙。
有人问：“起床的第一件事是什么？”有人回答是：“睁开眼睛。”而我的回答却是：“脑袋的骤醒。”
之后，起床的正确顺序就是：洗脸、刷牙和喝水。
洗脸，是在对抗一觉醒来之后的困倦和昏沉，它能够让人快速清醒。
刷牙，是在防止夜晚期间口腔中细菌的过度繁殖和感染，它能够清除食物残渣的污秽。
喝水，是在唤醒睡眠期间的脱水状态、促进新陈代谢，它能够改善血液循环、帮助肾脏快速排出体内的毒素。
起床之后，我会走出家门，跑步或者去球场打篮球。因为膝盖已经开始出现不间断的疼痛，只能跑三休一或者打二休一。不出去时，我会看会儿书，或者思考一下今天全天的各种事项，还会猜测一下何事在何时有可能会发生。
日复一日的早晨就是如此，每日当下发生着。无须坚持，也非自律，一切就这么自然而然地进行着。
我有想过，怎么没有个什么大的变化出现呢？后来想想，还是不要出现吧。一切平稳、有序，即是心安、美好。
每一天的早晨，时间随机，但是，“开启美好的一天！”这句极短的话，会准时出现在我微信内的文件传输助手窗口，那是我自己发送给自己的美好提醒。
我非常清楚，人的心态非常非常重要，特别是已经步入中年的男人。建立积极、乐观的心态，必须从每天的早晨开始，也必须被唤醒。
睡不着、睡不好，怎么了？那就用“早起”对抗它。洗脸、刷牙、喝水、运动、开启美好的一天！
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