坦然面对内心的恐惧

这两天牙疼，智齿发炎了。今天好多了，嘴能张大点了。

我看到之前补的一颗牙，填充物又少了。这颗牙补了有十年之久了，时间长了也有磨损了。

当时补的时候牙洞挺大了，自己是疼得没法了才去看的。对于那种疼痛现在还记忆犹新，所以看到牙齿的填充物要没了的时候我内心有些担忧恐惧。

填充物没了要重新去补，自己又要经历遍补牙的痛苦。然后内心的恐惧油然而生，想到那种牙疼的感觉就害怕。我还记得牙医在我这颗蛀牙上敲打了一下，疼得那个滋味真的是终身难忘。

其实前两年就看到牙齿的填充物有些减少一直有些担忧。可活在这种恐惧里更痛苦。今天觉察到自己内心的恐惧，然后安抚自己的情绪，保持内心的平静。

兵来将挡水来土掩，填充物没了再去补呗。一切都会过去的，坦然面对就好。感觉只要开自己内心平静了，恐惧就消失了。