顺寰2020052537

读书              —— (75——77页)

瑜伽或静坐      ——做到

修仁爱：每天至少一次发现他人的优点，并赞美、夸奖、表扬。——做到

修慎言：好好说话，任何时候说话心平气和，不抬杠、不顶撞、不讥讽、不嘲笑。——没做到

修不外求：不指责、不抱怨。——没做到

爱自己—做到

反思:今天儿子到时间不来吃饭，爱人就说要把他心爱的车收走，不给玩了。我比较抗拒。情:着急  欲:正确方式教育孩子  念:这样沟通伤害孩子